BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition представляет собой порошкообразную спортивную добавку на основе трех незаменимых аминокислот - изолейцина, лейцина, валина. Комплекс принимают с целью увеличения темпов в наборе сухой массы, то есть без какого-либо жира, улучшения рельефности мускулатуры. Кроме того, добавка в значительной степени помогает быстрее восстанавливаться.
Спортивное питание может употребляться на периоде массонабора и сушки, то есть похудения. Главной особенностью аминокислотного комплекса является соотношение доступной стоимости и высокой эффективности. Это сделало добавку одной из самых популярных среди аналогов, выпускаемых другими зарубежными производителями.
Аминокислотный комплекс, выпускаемый Ultimate Nutrition, содержит в себе полный набор питательных веществ, необходимых для подпитки мышечных тканей. Употребление добавки позволяет в значительной степени повысить показатели выносливости, получить хороший заряд энергии, предотвратить катаболические процессы.
Аминокислоты, входящие в состав добавки, используются в классическом соотношении 2:1:1. В одной порции комплекса содержится 7,6 граммов порошкового вещества, в которых заключено:
- лейцин - 3 г;
- валин - 1,5 г;
- изолейцин - 1,5 г.
В этом спортивном питании полностью отсутствуют какие-либо посторонние вещества. Никаких ароматизаторов, усилителей вкуса, подсластителей. Это никак не влияет на эффективность комплекса, но позволяет в значительной степени снизить цену на продукт. У продукта горьковатый естественный привкус. Чтобы сделать его более приятным для употребления, атлеты кладут порошок в протеиновый коктейль либо разводят сладким соком.
Как принимать BCAA 12000 Powder
Специалисты компании-производителя советуют принимать добавку от двух и до трех раз в сутки. Одну порцию рекомендуют пить утром, а оставшиеся непосредственно и/или после завершения тренировки. Если занимаются вечером, одну порцию можно выпивать перед отходом ко сну. Ложку (7,6 г) вещества заливают 200 миллилитрами любого сока.
Принимать аминокислотный комплекс можно на регулярной основе. Делать никаких перерывов или употреблять добавку курсами. Специалисты не советуют превышать суточную дозировку в 20 г вещества. Если в организм аминокислоты попадают свыше указанной дневной нормы, резко снижается их усвояемость и всасываемость, поэтому лучше остановиться на максимальных трех порциях.
Добавку допускается принимать одновременно с другим спортивным питанием. Вещество можно добавлять в гейнеры, креатиновые и предтренировочные комплексы, а также гейнеры. Как было доказано, этот аминокислотный комплекс повышает эффективность от приема другого спортивного питания, поэтому лучше всего комбинировать его с другими добавками.
Отзывы
Ultimate Nutrition уже долгие годы является одним из ведущих производителей спортивных добавок, выпускающих качественную, эффективную, а, главное, доступную по стоимости продукцию. Отзывы, которые оставляют атлеты, употребляющие BCAA от Ultimate Nutrition, в основном имеют положительный характер. Довольно большое количество тренирующихся людей остаются недовольны горьковатым вкусом. Это, по сути, не является недостатком, а свидетельствует об отсутствии каких-либо подсластителей и усилителей вкуса. Некоторые атлеты считают это плюсом, поскольку в комплексе отсутствует химия, а содержатся исключительно действующие вещества.
Предлагаем ознакомится с особенностями BCAA Power System.
BCAA высшего качества подразделяется на следующие виды:
| Наименование | Формфактор | Формула | Объем | Объем одной порции | Число порций в упаковке | Стоимость, руб. |
| Капсулы | 2:1:1 | 360 капс | 4 капс | 90 | 1700 - 3000 | |
| Power System BCAA Liquid | Жидкость | 2:1:1 | 500 мл | 7,5 мл | 66 | 1200 - 2300 |
| Power System BCAA L-GlutamineNutrition BCAA Softgels | Таблетки | 4:1:1 | 450 г | 11 г | 40 |
Обзор BCAA Power System
Подробнее о каждом виде BCAA:
Наиболее важными в мире бодибилдинга и фитнеса среди всего многообразия аминокислот являются три незаменимые аминокислоты: валин, изолейцин и лейцин, получившие название BCAA, т.е. аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой.
Почему они так важны? Данные аминокислоты метаболизируются только в мышечных тканях. Это означает, что ни один орган их не использует в своих нуждах кроме мышц. При потреблении белка почти все аминокислоты, после процесса расщепления белка, используются печенью. BCAA же проходят ею незамеченными, т.к. их основное предназначение – это синтез мышечного белка, восстановление поврежденных мышечных тканей, ресинтез мышечного гликогена и др. Т.е. всего того, что необходимо для роста и построения мышечной массы.
Power System BCAA Capsules – это дополнительный источник аминокислот BCAA для нашего рациона. Т.к. эти три аминокислоты не синтезируются в организме самостоятельно их необходимо получать из внешних источников. Данный комплекс идеально подходит для этих целей.
Комплекс Power System BCAA Capsules – это дополнительный источник аминокислот BCAA для нашего рациона. Поскольку эти три аминокислоты не синтезируются в организме самостоятельно их необходимо получать из внешних источников. Данный комплекс идеально подходит для этих целей. К тому же аминокислоты BCAA в данном продукте получены из натуральных источников.
Прием BCAA Capsules позволяет решить ряд задач. Первая и основная – это предотвращение мышечного катаболизма после силовых нагрузок. Поскольку концентрация BCAA в организме резко снижается во время физических нагрузок, наши мышцы по окончанию тренировки наиболее подвержены разрушению. Вторая не самая маловажная задача – запуск анаболических процессов для построения новой мышечной ткани. Мышечная масса набирается за счет производства новых мышечных волокон, но, если не давать мышцам питание, они расти не будут. Еще одной задачей, с которой справляются BCAA, является энергетическая поддержка мышц. До 10% потребности в энергии во время физических нагрузок могут покрыть данные аминокислоты. Поэтому их концентрация в мышцах уменьшается.
Прием BCAA Capsules непосредственно после тренировки помогает быстро восстановить внутриклеточный энергетический запас, перевести азотный баланс в положительную зону и поддержать анаболические процессы в мышцах.
BCAA от Power System – это комплекс незаменимых аминокислот от немецкого бренда, который помогает наращивать мышечную массу, увеличивать спортивные показатели и сохранять мышцы во время сушки. Данные BCAA продаются в капсульном формате и поэтому принимать их очень просто. Power System является ведущей немецкой компанией, специализирующейся на производстве спортивного питания, вся продукция данного бренда отвечает европейским стандартам качества и является одной из лучших на современном рынке спортпита.
ЧТО ЭТО: ВСАА CAPSULES - это разветвлено-цепочечные незаменимые аминокислоты лейцин, изолейцин и валин, которые не могут синтезироваться самим организмом и должны поступать извне. ВСАА CAPSULES изготавливаются из натурального сырья.
ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО: ВСАА CAPSULES предотвращают процесс разрушения мышц при физических нагрузках и инициирует их рост. Достаточный уровень ВССА в мышцах абсолютно необходим для их эффективного роста. ВСАА CAPSULES также участвуют в выработке энергии, влияя на ресинтез гликогена в мышцах, замедляют «центральное» утомление, снижают ощущение напряжения и умственную утомляемость в ходе выполнения упражнений.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ: По сравнению с другими аминокислотами ВСАА после их всасывания принимаются не печенью, а непосредственно мышцами, где и подвергаются метаболизации. ВСАА CAPSULES поддерживают анаболические процессы и тормозят катаболические, занимают важное место в синтезе L-аланина. Таким образом, ускорение анаболических процессов при приеме ВСАА CAPSULES появляется как благодаря увеличению анаболических гормонов, так и в результате их прямого влияния на белковый обмен. ВСАА также участвуют в синтезе L- глютамина и L-триптофана, способствуют стабилизации уровня NH3 при нагрузках, препятствуя эффекту перетренерованности и психологическому утомлению. При физической нагрузке ВСАА используются мышцами в качестве одного из источников внутриклеточной энергии, обеспечивая до 10% потребности, а потому их концентрация к концу тренировки резко снижается. Прием ВСАА CAPSULES сразу же после тренировки способствует быстрому восстановлению внутриклеточных запасов энергии, восстановлению аминокислотного баланса и началу синтеза сократительных белков. Прием ВСАА CAPSULES перед тренировкой повышает их запас в мышцах и обеспечивает мышцы дополнительной энергией.
Эффекты от приема
- Рост сухой мышечной массы;
Состав
- 3 калории;
- 720мг белков;
- 10мг углеводов;
- 10мг жиров;
- 245мг лейцина;
- 195мг изолейцина;
- 160мг валина.
Как принимать
BCAA Capsules от Power System можно принимать как в период наращивания мышечной массы, так и на сушке. При массонаборе специалисты рекомендуют комбинировать BCAA вместе с креатином, концентратами сывороточных протеинов, гейнерами, глютамином, предтренниками. Во время сушки принимать BCAA от Power System можно с глютамином, карнитином или протеиновыми комплексами на основе сывороточного изолята, которые не содержат лишних жиров и углеводов.
Power System BCAA Liquid
Жидкий комплекс BCAA Liquid от Power System на основе BCAA сделает восстановление и рост мышц после тренировки и в любое другое время наиболее эффективным, а также не даст им разрушаться. Особенно он подходит для наращивания сухой мышечной массы, поскольку BCAA еще и для энергетических целей используются. С ними вы получаете энергию и ноль калорий и сохраняете собственные белок. Для улучшения накачки мышц питательными веществами в продукт включены аргинин и орнитин.
ВСАА LIQUID – натуральный комплекс незаменимых свободных аминокислот из гидролизата сывороточного протеина (сырье – sweet dairy whey), с повышенным содержанием ВСАА и с добавлением аминокислот L-аргинин и L-орнитин.
Жидкий комплекс BCAA Liquid от Power System – натуральный комплекс незаменимых свободных аминокислот из гидролизата сывороточного протеина, с повышенным содержанием ВСАА и с добавлением аминокислот L-аргинин и L-орнитин.
Для чего это нужно: предназначен для интенсивных тренировок на рост сухой мышечной массы и защиты от катаболизма, для быстрого восстановления. Вызывает обновление организма, улучшает кровоток и обмен веществ, способствует сжиганию жира. Предотвращает процесс разрушения мышц при физических нагрузках и инициирует их рост, снижает ощущение напряжения и умственную утомляемость в ходе выполнения упражнений, снижает посттренировочные боли.
Как это работает: Аминокислотный состав сывороточных белков наиболее близок к аминокислотному составу мышечной ткани человека. Незаменимые аминокислоты не могут быть синтезированы организмом и должны поступать извне, являясь основой всех тканей тела, его ферментов и гормонов. ВСАА LIQUID позволяет организму непосредственно употреблять свободные аминокислоты для синтеза тканей тела, для восстановления, для получения энергии, для гормональной поддержки.
БЦАА - это разветвлено-цепочечные незаменимые аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. ВСАА поддерживают анаболические процессы и тормозят выработку кортизола, подавляя катаболические процессы. Ускорение роста мышц при приеме ВСАА проявляется как благодаря росту уровня анаболических гормонов, так и в результате прямого влияния ВСАА на белковый обмен. ВСАА способствуют быстрому восстановлению аминокислотного баланса и началу синтеза белков, а также восстановлению внутриклеточных запасов энергии. БЦАА участвуют в стабилизации уровня аммиака при нагрузках, препятствуя эффекту перетренерованности, психологическому утомлению, снижают посттренировочные боли в мышцах.
Аминокислоты L-аргинин и L-орнитин стимулируют выработку организмом ГОРМОНА РОСТА – естественного анаболического фактора человека, вызывающего рост и обновление мышц и других тканей тела, стимулирующего выработку энергии за счет сжигания жира. L-аргинин также является донатором ОКИСИ АЗОТА, вещества, отвечающего за управление кровотоком, иммунитетом, работой мозга и нервной системы, сексуальным возбуждением. L-орнитин стимулирует выведение из организма продуктов катаболизма - шлаков, что способствует быстрому восстановлению после тренировок, общему оздоровлению организма.
Особенности
- Жидкий комплекс на основе BCAA;
- Из сывороточного гидролизата;
- С аргинином и орнитином;
- Для мышечного восстановления и роста;
- Для улучшения накачки мышц.
Наращивание сухой мышечной массы
В данном продукте есть все, что нужно вашим мышцам, для восстановления и роста. BCAA как наиболее ценные для мышц аминокислоты быстрее остальных идут на их нужды, поскольку метаболизируются сразу в мышцах. Именно с ними, точнее с лейцином, связан анаболический агент mTOR, который ускоряет синтез белка при увеличении его уровня в организме. Поэтому BCAA помогают мышцам восстанавливаться быстрее, и, конечно же, расти.
Power System BCAA Liquid позволяет одновременно сжигать жир и получать при этом топливо для надлежащего функционирования организма.
Благодаря ним предупреждается мышечный катаболизм. Ведь BCAA и в качестве топлива использоваться могут. Особенно это оценят те, кто желает подсушиться. Не прибавлять в весе и быть одновременно заряженным энергией – это может обеспечить данный продукт.
Улучшение мышечной накачки
Для того чтобы мышцы получали больше питательных веществ, в состав данного жидкого комплекса включены аргинин и орнитин. Они способствуют расширению кровеносных сосудов, чтобы кровь по ним текла быстрее и насыщала все ткани, в том числе и мышцы, увеличенным количеством нутриентов. В результате они получают больше аминокислот для восстановления и роста и больше кислорода. Хорошо накаченные мышцы оказываются сильнее и выносливее, и тренировка длится дольше, чтобы вы могли выйти за границы своего тренировочного плато и не «топтались на месте». Еще аргинин и орнитин поддерживается выброс гормона роста.
BCAA от Power System – это комплекс незаменимых аминокислот от немецкого бренда, который помогает наращивать мышечную массу, увеличивать спортивные показатели и сохранять мышцы во время сушки.
Данные BCAA продаются в капсульном формате и поэтому принимать их очень просто. Power System является ведущей немецкой компанией, специализирующейся на производстве спортивного питания, вся продукция данного бренда отвечает европейским стандартам качества и является одной из лучших на современном рынке спортпита.
BCAA представляют собой 3 незаменимые аминокислоты – лейцин, изолейцин и валин, которые составляют 35% от всех аминокислот, находящихся в мышечных тканях. Они принимают важное участие в процессах мышечного роста и восстановления, а так как организм человека не может самостоятельно синтезировать BCAA, то спортсменам необходимо получать их извне. Одним из лучших источников данных аминокислот является добавка BCAA Capsules от Power System, которая дает спортсмену необходимые аминокислоты в сбалансированном виде.
Power System BCAA Liquid могут атлеты-силовики, профессиональные бодибилдеры и спортсмены-любители, а также все желающие быстро восстанавливать энергию и повышать силовые показатели на тренингах.
Эффекты от приема
- Антикатаболическое воздействие;
- Рост сухой мышечной массы;
- Уменьшение процента подкожного жира;
- Рост силы и анаэробной выносливости;
- Увеличение эффективности других спортивных добавок.
Исследования показали, что BCAA при совместном приеме с другими спортивными комплексами увеличивают эффективность последних почти на 40%, поэтому многие специалисты рекомендуют принимать BCAA от Power System вместе с протеинами, гейнерами, креатином, глютамином и другими добавками.
Состав
Одна капсула (730мг) дает спортсмену:
- 3 калории;
- 720мг белков;
- 10мг углеводов;
- 10мг жиров;
- 245мг лейцина;
- 195мг изолейцина;
- 160мг валина.
Как видите, в составе данной аминокислотной добавки нет никаких лишних компонентов, что является большим преимуществом.
Аминокислотный состав
L-аминокислоты В порции - 30 мл
L-изолейцин 611 мг
L-лейцин 1023 мг
лизин L-лизин 619 мг
метионин L-метионин 114 мг
фенилананин L-фенилаланин 137 мг
L-треонин 466 мг
триптофан L-триптофан 57 мг
L-валин 588 мг
аргинин L-аргинин 1580 мг
L-цистеин 142 мг
L-гистидин 125 мг
L-тирозин 131 мг
L-аланин 295 мг
L-аспарагиновая кислота 716 мг
L-глутаминовая кислота 1221 мг
Глицин 108 мг
L-пролин 409 мг
L-серин 352 мг
аргинин L-орнитин 750 мг
Как принимать
Производитель рекомендует принимать BCAA по 3-5 капсул 3 раза в день, в зависимости от потребности в аминокислотах. Логично, что более тяжелым спортсменам (90 и более кг) необходимо 5 капсул, а более легким (до 70кг) будет достаточно и трех. В дни тренировок принимать BCAA Capsules от Power System необходимо утром, перед тренировкой и сразу же после тренинга. В дни свободные от занятий нужно выпивать аминокислоты между приемами пищи. Каждую порцию добавки (3-5 капсул) рекомендуется запивать большим стаканом воды.
BCAA Capsules от Power System можно принимать как в период наращивания мышечной массы, так и на сушке.
При массонаборе специалисты рекомендуют комбинировать BCAA вместе с креатином, концентратами сывороточных протеинов, гейнерами, глютамином, предтренниками. Во время сушки принимать BCAA от Power System можно с глютамином, карнитином или протеиновыми комплексами на основе сывороточного изолята, которые не содержат лишних жиров и углеводов.
Прием BCAA от Power System не вызывает никаких побочных эффектов и полностью безопасен для здоровья. Данный аминокислотный комплекс можно принимать на постоянной основе, перерывы и циклирование не требуются, так как BCAA не вызывают привыкаемости или зависимости.
Power System BCAA L-Glutamine
Power System BCAA & L-Glutamine это комплекс разветвлено-цепочечных незаменимых аминокислот, которые не могут синтезироваться самим организмом и должны поступать извне, обогащенные витамином B6, L-глютамином и L-цитруллином.
Power System BCAA & L-Glutamine - это комплекс разветвлено-цепочечных незаменимых аминокислот, которые не могут синтезироваться самим организмом и должны поступать извне, обогащенные витамином B6, L-глютамином и L-цитруллином.
ВСАА & L-Glutamine предотвращает процесс разрушения мышц при физических нагрузках и инициирует их рост, участвует в выработке энергии, снижают ощущение напряжения и умственную утомляемость в ходе выполнения упражнений, способствует скорейшему восстановлению после тренировки, значительно уменьшает посттренировочные боли в мышцах, повышает иммунитет и сопротивляемость инфекциям.
ВСАА - это разветвлено-цепочечные незаменимые аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. ВСАА поддерживают анаболические процессы и тормозят выработку кортизола, подавляя катаболические процессы. Ускорение роста мышц при приеме ВСАА проявляется как благодаря росту уровня анаболических гормонов, так и в результате прямого влияния ВСАА на белковый обмен.
ВСАА способствуют быстрому восстановлению аминокислотного баланса и началу синтеза белков, а также восстановлению внутриклеточных запасов энергии. ВСАА участвуют в стабилизации уровня аммиака при нагрузках, препятствуя эффекту перетренерованности, психологическому утомлению, снижают посттренировочные боли в мышцах. Витамин В6, как показывают многочисленные исследования, увеличивает усвояемость ВСАА организмом.
L-глутамин необходим организму для обеспечения процесса белкового синтеза, однако его уровень падает до 50% в процессе тренировки и не может быть восстановлен самим организмом в необходимые сроки. Поэтому он должен поступить извне.
L-глутамин способен удерживать внутренний азот и повышать уровень Гормона Роста – важного анаболического фактора. Также L-глутамин вызывает гидратацию мышечных клеток, при которой жидкость растягивает клеточные мембраны. Оба эти фактора стимулируют синтез мышечного белка, способствует увеличению как массы, так и объема мышц.
Новейшие исследования показывают однозначную зависимость уровня числа лимфоцитов и моноцитов – основных клеток иммунной системы человека - от уровня глутамина в организме. Потеря глутамина у спортсменов в процессе тренировок несет риск потери сопротивляемости организма инфекциям. И напротив, достаточное его количество вызывает рост иммунитета.
L-цитруллин - аминокислота, главной метаболической ролью которой является участие в синтезе мочевины, таким образом из организма удаляются продукты катаболизма белка – аминные группы, ускоряется процесс восстановление после тренировки.
В составе продукта BCAA & L-Glutamine от Power System есть все, что нужно вашим мышцам для успешного восстановления после изнурительной тренировки, а также для поддержания себя в хорошей физической форме во время нее. Как источник BCAA с увеличенной долей лейцина и глютамина он защитит мышцы от разрушения, создаст условия для белкового синтеза и мышечного роста, при необходимости примет участие в производстве энергии и внесет свой вклад в укрепление иммунитета и уменьшение болей в мышцах после физической нагрузки.
Особенности
- Источник BCAA в соотношении 4:1:1 (лейцин/изолейцин/валин);
- Содержит глютамин, цитруллин и витамин B6;
- Полезен в периоды сушки и в условиях низкоуглеводной диеты;
- Предотвращает распад мышц;
- Способствует росту мышц;
- Участвует в производстве энергии;
- Уменьшает напряжение и умственную усталость;
- Способствует быстрому восстановлению после тренировки;
- Уменьшает боли в мышцах;
- Укрепляет иммунитет.
Если вы хотите извлекать максимум выгоды из каждой своей тренировки, используйте карнитин в жидком виде L-Carnitine от Power System. Он поможет вам использовать собственные запасы жира на энергию.
Защита мышц от разрушения в условиях дефицита калорий
Данный продукт станет помощником для любого атлета в период так называемой «сушке» при соблюдении низкоуглеводной диеты. Будучи в таком состоянии, вы страдаете от дефицита энергии и ставите под угрозу рост мышц. В итоге организм начинает расходовать собственный белок, что неминуемо приводит к катаболизму и не дает мышцам расти. Предотвратит данные нежелательные процесс BCAA & L-Glutamine, поскольку даст вашим мышцам энергию в виде BCAA и глютамина и сохранит мышечную массу.
Синтез протеина и рост мышц
Невозможно переоценить роль BCAA и глютамина для мышечного роста. BCAA составляют третью часть от незаменимых аминокислот в мышцах и синтезируются в них, а глютамин – наиболее встречаемая аминокислота в нашем теле.
К сожалению, во время тренировок основная масса данных аминокислот растрачивается, что затрудняет процессы восстановления и вместе с ним и рост мышц. Чтобы такого не происходило, делайте ставку на BCAA & L-Glutamine.
Каждая порция продукта содержит BCAA в соотношении 4:1:1 (лейцин/изолейцин/валин), глютамин, цитруллин и витамин B6.
Повышенное количество лейцина в данной добавке диктуется его особенной ролью в нашем организме. Уже точно известно, что именно данная аминокислота из группы BCAA оказывает наиболее существенное влияние на синтез белка. Лейцин взаимосвязан с сигнальным путем mTOR, который при достаточном его количестве в теле ускоряет синтез белка, расходуемый затем на восстановление и рост мышечной массы.
Глютамин также важен для процессов наращивания и восстановления мышц. Более того, ряд исследований подтверждает, что глютамин стимулирует выброс гормон роста, одного из основных анаболических гормонов.
BCAA & L-Glutamine не имеет противопоказаний. Аминокислоты могут быть единственным вариантом получения белка для людей, испытывающих проблемы с расщеплением и усвоением натуральной белковой пищи.
Укрепление иммунитета
Глютамин славится в среде спортсменов, как одним из главных защитников иммунитета. Он дает энергию не только мышцам, но и клеткам иммунной системы, улучшая ее способность сопротивляться воздействию вирусов, бактерий и других вредных микроорганизмов. Ведь после изнурительной тренировки организм истощен и подвергается повышенной опасности. Укрепляя защитные силы своего организма, вы забудете о простуде и сможете тренироваться без перерывов.
Включенный в состав BCAA & L-Glutamine цитруллин поможет быстро удалить из организма продукты катаболизма белка.
Количество питательных веществ в одной порции (11 гр.):
L-глутамин 1,9 г
L-изолейцин 1,2 г
L-лейцин 4,5 г
L-валин 1,1 г
L-цитруллин 0,3 г
Витамин B6 1,4 г
Другие ингредиенты: L-лейцин, L-глутамин, L-изолейцин, L-валин, регуляторы кислотности: лимонная кислота, яблочная кислота, L-цитруллин, ароматизатор, Витамин B6, подсластители: цикламат натрия, сахаринат натрия, аспартам, ацесульфам калия, эмульгатор – соевый лецитин
Как принимать
Максимальная рекомендуемая дозировка – 10г, больше принимать нецелесообразно, так как исследования показали, что организм человека не может усвоить более 10г л-глютамина в сутки. Также эксперименты показали, что при слишком больших дозировках (более 15г сутки) прием глютамина может оказывать раздражающее воздействие на кишечник.
В дни тренировок принимать Pure L-Glutamine рекомендуется сразу после окончания занятий, а в дни отдыха глютамин стоит принимать перед сном для усиления выработки гормона роста. Pure L-Glutamine отлично сочетается с другими спортивными комплексами, при этом происходит взаимное усиление эффекта. Опытные атлеты принимают л-глютамин вместе с креатином моногидратом или аминокислотами BCAA, также многие комбинируют прием Pure L-Glutamine с предтренировочными комплексами или тестостероновыми бустерами. Принимать глютамин совместно с протеинами не стоит, так как в этом случае глютамин хуже усваивается. Между приемом глютамина и протеина следует как минимум делать перерыв в полчаса.
Корзина пуста
