Ли Прист – один из представителей «золотой эры» бодибилдинга с австралийскими корнями. За свою профессиональную бодибилдерскую карьеру он 6 раз выступал на «Мистер Олимпия» и ни разу не выиграл ее, занимая 5-10 места. Хоть ему и не удалось почувствовать вкус великой победы и испытать триумф, как это 8 раз делал Ронни Колеман и 6 раз Дориан Ятс, но он покорил миллионов фанатов своим упорством, стремлением и преданностью своему делу.

Как изменился Ли Прист за 15 лет

Родился он в простой семье, где отец и мать усердно трудились, чтобы заработать деньги. С раннего детства у него появилась любовь к игровым видам спорта, где нужно было применять грубую мужскую силу. Так и записался на кружок в регби. Параллельно играм для физического развития и крепчания его родной дедушка купил абонемент в спортивный зал, где юный Ли Прист и встретился с бодибилдингом один на один.

Тренировки и нынешняя форма культуриста

Сейчас Ли Прист занимается в тренажерном зале, и упорно тренируется, но уже без фармподдержки. На данный момент ему 44 года, это не 61 как Тому Платцу, поэтому сегодняшняя форма Ли Приста довольно неплохая. Он как минимум выглядит лучше, чем половина современных бодибилдеров его возраста, что заряжены фармой «по сами гланды», так говорит сама легенда.

Ли Прист всегда был поклонником Тома Платца, даже специально покрасил волосы в светлый цвет, чтобы быть похожим на него. Сегодня Прист считает самыми великими бодибилдерами за всю историю Дориана Йейтса, Пол Диллета, им он всегда подражал.

Хотя Ли Прист сейчас и постарел, но руки у атлета остались большими. Поэтому поклонники в последнее время только и спрашивают Ли секрет накачки больших бицепсов и трицепсов. Культурист в шутливой форме говорит, что иди приседай – и будут тебе огромные руки.

Одним из любимых упражнений у Приста сегодня, как и раньше, является узкий жим штанги лежа. Именно оно по его словам развивает массу трицепса и вообще общую силу атлета. Еще бывший бодибилдер любит приседания, жим ногами, выполняет на количество повторений, а не на максимум.

Как отдыхает бодибилдер

Ли Прист сейчас поменял многое в своей философии, раньше его главной частью тела, что ему не нравилось и было само тело, вот он его и тренировал, а сегодня– сердце. Вот и причина покупки крутого BMW850i, на котором катается культурист.

Он любит сесть в машину, уехать далеко за город, где нет суеты, спортзала и невкусной еды и наслаждаться красотой природы, получать истинное удовольствие от жизни. Хочет в будущем купить ламборджини.

Фото. Как Ли Прист выглядит сейчас

За питанием следит не очень жестко, поэтому может побаловать себя перекусами в KFC и китайской кухни. Что касается музыки, то предпочтение отдает песням о любви а балладам, что приходятся по душе. С удовольствием слушает треки Селин Дион. Книги особо не читает, может газеты или журналы и то только со скуки. Зато искренне любит и уважает черных комиков и такой же юмор. Является поклонником Адма Сэндлера. Вечером может включить какое-нибудь интересное ток шоу.

Планы на будущее

Вот такие интересы сейчас у Ли Приста, философия жизни и предпочтения немного изменились. В молодости Прист особо не заботился о воем здоровье, сегодня оно на 1 месте. Но Ли обещает, что никогда не бросит зал и занятия бодибилдингом, ведь именно он дал ему путевку в жизнь и успешное будущее.

Ли Прист сейчас завел свой ютуб-канал, на котором зачастую отвечает на вопросы его подписчиков и очень часто дает интервью. Его фаны и вообще, кто прикасается к миру бодибилдинга и «варится» в этой тусовке считает его самым открытым, честным и правдивым бодибилдером нынешних времен. Сейчас (с 2005) он находится в разводе с Кэтти Ли Франкос на которой женился в 2000 году.

Антропометрические данные

  • Рост - 1 м 63 см.
  • Масса тела – 123 кг в межсезонье; 97 кг – в соревновательный период.
  • Обхват бицепса - 55 см.

Основные сведения о жизни

«Белый миф» именно под таким прозвищем известен всему миру профессиональный культурист Ли Эндрю Прист МакКатчен. Атлет также вступил в Международную ассоциацию бодибилдеров. Знаменитый спортсмен родом из Австралии. Появился на свет недалеко от Сиднея, когда наступило 6 июля 1972 год. Это событие произошло в Ньюкасле.


Родовое гнездышко Приста – это обычные рабочие. Пока Ли получал школьное образование, он с удовольствием посвятил себя регби, с головой ушел в каратэ. Парня с детства заинтересовало свое тело, проявляющаяся мускулистость, которую он стремился постоянно развивать. Отсюда возникла тяга к гантелям, штангам.


В тринадцатилетнем возрасте юношу ожидал сюрприз. В его спортивную жизнь вмешался дедушка, который служил когда-то в армии и знал толк в военной подготовке. С тех пор Ли начал заниматься в спортзале при муниципальном управлении полиции. Это решение послужило великолепным спортивным стартом в карьере будущей знаменитости. Особое предпочтение Прист отдал бодибилдингу. В кратчайшие сроки он начал показывать отличный результат и превзошел многих своих сверстников.


Присту достаточно было года трудиться над строительством своего тела не покладая рук, чтобы стать победителем турнира «Сидней Бодибилдинг Классик». Спортсмен продолжает активно участвовать в других соревнованиях. Еще две победы. Быстрый и головокружительный успех позволил спортсмену из тихого и скромного парня превратиться в свободную и раскрепощенную личность.


Спортивная карьера австралийца просто взлетела ввысь. Победы следовали одна за другой. Не исключение и конкурс «Мистер Австралия». Удача к атлету была благосклонна на протяжении трех лет подряд – 1989-1991. Стоит отметить, что Ли начал покорять бодибилдинг совсем молодым парнем. Только в 1989 году он отметил 17-летие. Даже такой юный возраст не лишал атлета права стать обладателем карты профи и мчаться к новым победам в Америку. Но парень, обдумав положение дел, решил остаться и усилить тренировочный процесс, совершенствуя свое мастерство и пытаясь достичь уровня культуристов мирового масштаба.


Прист продолжает демонстрировать свое тело в любительских турнирах. В 1990 году он отправляется в Малайзию на чемпионат мира по бодибилдингу. Результат неплохой, но и не призерский состав – четвертый результат, вес до 70 кг. Спустя год бодибилдер снова готовится к участию в чемпионате, но пропускает его, так как пробы на допинг оказались положительными.


Неприятный инцидент негативно отразился на спортсмене, однако подстегнул его к более решительному шагу. Прист заявляет свою кандидатуру на участие в профессиональных турнирах. Снова неудача и разочарование. Двадцатилетнему австралийцу не выдали профи-карту, ссылаясь на его молодость. Однако спортсмен продолжал упорно идти к поставленной цели, и был включен в список участников конкурса «Ниагара Фоллз». На выступлении он завоевал девятое место.


Время идет, культурист серьезно занимается наработкой отличной формы. И вот уже в 1994 году он показывает отличный четвертый результат на соревновании «Айронмэн», «Арнольд Классик» - седьмая позиция. Удача продолжает сопутствовать Присту и в следующем году. Культурист стал третьим на конкурсе «Айронмэне», а на «Сауз Бич Про» - четвертым. Успешные выступления открыли перед спортсменом все двери для участия в «Олимпии». Он мог стать самым молодым культуристом на этом турнире, но череда событий не позволила этому свершиться, как и травмированная нога.


Вновь заявить о себе австралийскому бодибилдеру и попасть на «Олимпию» получилось только в 1997 году. Тогда он утер нос многим серьезным претендентам на победу – Рону Колмэну, Аарону Бэйкеру, Полу Диллетту. А сам занял шестое место.


Будущий 1998 год для Ли стал звездным. Он снова штурмует «Олимпию». И не зря. Лучи славы постоянно согревали спортсмена. Пресса и поклонники буквально преследовали его по пятам, выражая восхищение спортивными данными атлета. Ему предлагают стать лицом продвинутой компании, которая производит и поставляет спортивное питание. Казалось бы, что именно таким и бывает счастье у бодибилдеров, только Присту не доставало чемпионского титула.


И вот новый год, и новые достижения в карьере. Конкурс «Айронмэн-99» завершен и австралиец в списке шестой. В защиту атлета выдвигались разные версии. Например, Ли попросту засудили из-за высказанных в ходе интервьюирования оскорблений, неприкрыто адресованных спортсменом судьям турнира. На него вдобавок наложили штраф. Неудачи выбивают спортсмена из колеи. Он угнетен и желает взять тайм-аут. Поэтому отказывается от участия в «Классик». Естественно, штрафное наказание – шесть тысяч долларов. Но даже эти неприятности не остудили пыл Приста снова показать себя на «Олимпии». Даже сейчас ему не суждено было называться чемпионом. Его место – это топовая десятка.

Серьезные профессиональные достижения культуриста

Став бодибилдером, Ли поступил абсолютно верно. Его неоднократные победы и весомые достижения наилучшим образом свидетельствуют об этом. Он всегда был достойным конкурентом на сцене. Мог похвастаться отличными пропорциями, приближенными к идеальным. Свою роль в этом плане сыграла и его генетика, позволяющая атлету быстро наращивать качественную мускулатуру. Бодибилдер, бесспорно, отличался феноменальными способностями. Но это практически не помогало ему добиться наивысшего спортивного результата в соревнованиях с профессионалами.


Чемпионский титул все-таки украсил копилку достижений атлета. Это событие состоялось впервые в 2002 году. Культурист демонстрировал свои формы на турнире Сан-Франциско Про. Сам Декстер Джексон вместе со знаменитым Крисом Кормье уступили настойчивому австралийцу. Наконец-то звездная пора наступила и для Ли. Отличным годом можно назвать и 2005, когда он завоевал первенство на конкурсе «Гран При Австралия». Крису Кормье снова пришлось посторониться и пропустить вперед Приста, как и Ронни Рокелю. Вдохновленный успехом культурист и на следующий год становится победителем, только уже «Айронмэн Про». Как ни пытался, но Дэвид Хенри не смог отстоять первое место. Хотя звание фаворита было закреплено именно за ним, если рассматривать спортсменов до 212 фунтов.


Более полного списка, который вместил бы все победы Приста, не существует. Он всегда был на высоте. Отлично преподносил себя на подиуме, не ленился работать в тренажерном зале. Самые серьезные неудачи настигали атлета только несколько раз, когда он оказывался за пределами 9 места. Это - «Ночи Чемпионов-94» и «Олимпия-2003».

Уникальная тренировочная программа Ли Приста

Каждое занятие обязательно должно сопровождаться правильной разминкой. Особое внимание уделяется кардиологическим упражнениям, подходам, разминанию суставов. Это решение можно считать вполне адекватным. Спортсмен ни разу не травмировал серьезно суставы, не страдал растяжением связок, сохранял в прекрасной форме мышцы. И вообще ему чужд продолжительный травматизм с серьезными последствиями.


Перед основной тренировкой, бодибилдер не пропускает три разминочных подхода. Здесь он не использует рабочие веса. Тактика заключена в применении легких весов с нарастающим увеличением. Ли практикует адаптацию к конкретным движениям, чтобы можно было на них сосредоточиться. Для этого он выполняет один разминочный сет, который включает двадцать повторов, используя определенное упражнение, ориентированное на конкретную группу мышц.


Отдыхать между сетами можно по-разному. Все зависит от самочувствия и индивидуализма атлета. Если спортсмен тренирует мелкие мышцы, то отдыхать ему достаточно столько, сколько тренируется его напарник по спортзалу. Когда осуществляется тяжелая работа над большими группами мышц, то времени на отдых требуется несколько больше, особенно когда упражнения подразумевают использовать, например, двести-килограммовую штангу.


Атлеты часто используют читинг. Упражнение не запрещено, если его выполняют правильно. Опытным культуристам неоднократно приходится наблюдать, как в зале новички отрывают таз от скамьи, чтобы выполнить жим лежа. Либо же поддаются в позвоночнике назад, чтобы вытолкнуть штангу для тренировки бицепса. Если спортсмен не знает, как нужно делать читинг, то лучше оставить эту затею до лучших времен или обратиться к профессионалам за помощью. Цель читинга – это правильно раскачать тело, чтобы мышцы восприняли рабочий вес и справились с ним. Не стоит просто раскачиваться, чтобы подбросить железо.

Тренировочная программа на семь дней:

1. День первый. Тренировка грудных мышц (7 сетов – 6-8 повторов):
  • Жим лежа на горизонтальной скамье.
  • Жим лежа на скамье, используя положительный угол наклона скамьи.
  • Жим лежа на скамье, используя угол наклона скамьи отрицательный.
2. День второй. Проработка мышц, сосредоточенных на спине:
  • Подтягивание с отягощением – 7 сетов.
  • Тяга гантелей или штанги. Вариации произвольные – 7 сетов, 6-8 повторов.
3. День третий. Работа с мышцами плечевого пояса:
  • Произвольный жим штанги или гантелей. Предпочтительный вариант – жим со свободным весом. Редкое исполнение – штанга за голову, тренажер Смита.
  • Разведение гантелей.
4. День четвертый. Тренировка мышц на руках – 7 сетов, 6-8 повторений:
  • Штанга или гантели. Произвольное сгибание рук.
  • Узкий хват, жим. Отжимания. Разгибание рук.
5. День пятый. Передышка.
6. День шестой. Работа с бицепсами бедер, тренировка икроножных мышц – 7 сетов, 6-8 повторов:
  • Разминка. Сгибание ног.
  • Приседание. Преимущественно штанга на груди.
  • Жим ногами.
  • Проработка бицепса. Прямые ноги. Тяга.
7. День седьмой. Передышка.

Ли Прист выступает сам автором этого комплекса. Он специально позаботился об атлетах, которые стремятся увеличить мышечный массив. Начинающие спортсмены должны сначала наработать опыт, а потом уже использовать эту программу. Ограничений нет только для профессиональных бодибилдеров.

(полное имя – Ли Эндрю Прист МакКатчен; англ. – Lee Andrew Priest McCutcheon) – это профессиональный бодибилдер австралийского происхождения, более 15 лет выступавший на высочайшем соревновательном уровне. Пик карьеры атлета пришелся на первое десятилетие 21 века. Его наивысшим достижениями, по мнению фанатов и экспертов, являются победы на турнирах “San Francisco Pro Invitational” (IFBB, 2002), “Grand Prix Australia” (IFBB, 2005) и “Ironman Pro” (IFBB, 2006).

Ли Прист: полная биография

Ли Эндрю Прист МакКатчен родился 6 июля 1972 года в Ньюкасле (не том, что в Англии, а том, что в Австралии). После Сиднея, это второй по размерам и количеству населения город в Новом Южном Уэльсе: 261 квадратный километр и 289 тысяч жителей соответственно. Расположен на юго-восточном побережье страны (континента).

Будущий звездный бодибилдер Ли Прист воспитывался в обычной рабочей семье, с любовь, но в строгости. Учился парень в школе Плэтсберг, где уже проявлял интерес к спорту: занимался карате и играл в регби. Его дедушка был армейским борцом (настоящим мужиком, как говорит Прист). Именно он разглядел у внука страсть к железу.

В молодости кумирами Ли были Арнольд Шварценеггер, Эдди Робинсон и Том Платц. Позже он даже выкрасит волосы в белый цвет, чтобы быть похожим на последнего. Актуальные в то время и популярные в наши дни журналы по культуризму, как “Flex” и “Muscle & Fitness”, зачитывались им до дыр.

Ли Прист начал тренировки в домашних условиях в 12-летнем возрасте, а позже дедушка записал его в спортивный зал при местном полицейском управлении. Там юный бодибилдер продолжил вытачивать собственное тело, мечтая однажды стать профессионалом.

Прист тренировался не самостоятельно, а под руководством личного тренера. Его обучал профессиональный тяжелоатлет, который был близким другом семьи Ли (имя тяжелоатлета, к сожалению, не уточняется). Благодаря грамотным наставлениям опытного специалиста, парень стремительно прогрессировал: обгонял по объему мускулатуры (и физической форме в целом) не только одногодок, но и подростков на несколько лет старше себя.

Первые участие и победа Ли Приста на соревнованиях случились в 1986 году (в тот момент ему было всего 13 лет!). Он выступил на конкурсе “Сидней Бодибилдинг Классик” (в категории юниоров), буквально разгромив конкурентов.

Карьера Ли Приста во взрослом бодибилдинге также началась с громкой победы: он занял 1 место на конкурсе “Мистер Австралия”, проводившемся IFBB и проходившем в 1989 и 1990 годах. Прист, которому только исполнилось 18 лет, в теории должен был получить ПРО-карту за высокие результаты. Но этого не произошло. Его статус профессионала не одобрили из-за слишком юного возраста.

Начинающего культуриста это не сломило. Он продолжил учувствовать в разнообразных любительских конкурсах, доказывая себе и окружающим, что на родине является наиболее перспективным атлетом. Путь в про-бодибилдинг открылся ему в 1993 году: соревнуясь на “Чемпионате Ниагарского Водопада”, Ли был по достоинству оценен судьями и награжден заветной картой профессионала. Он стал про-культуристом в 20-лет, что остается одним из рекордных результатов (по сей день).

Жизнь Ли Приста точно не было простой. Несмотря на прирожденный талант, тяжелый труд и высокую мотивированность, на “Мистер Олимпия” он ни разу не подымался выше 6 места: в 1997 году – занял 6 место, в 1998– 7, в 1999 – 8, в 2000 – снова 6, в 2002 – опять 6, в 2003 – 15. Нередко его выбивали из строя травмы, в других случаях к пьедесталу не подпускали более генетически одаренные конкуренты, типа Дориана Ятса и Ронни Колемана.

Сам атлет никогда не жаловался, а все рассуждения о нехватке генетического потенциала называл не более чем отговорками. Он постоянно работал над собой и сдаваться не собирался. Что доказывает его триумф на “Айронмен Про” в 2006 году, к которому спортсмен шел более 10 лет: с 1994 по 2005 года стабильно занимал 2-4 места.

Ли Прист официально закончил карьеру лишь в 2014 году. В 2007 он уже уходил из спорта, но только чтобы вернуться в 2013 и выиграть конкурс “Мистер Вселенная” (по версии WABBA). После этого он окончательно покинул соревновательный бодибилдинг.

Ли Прист: завоеванные титулы

Ли Прист, что подтверждает подробная биография, пусть не является самым титулованным бодибилдером в истории, но за более чем 20 лет карьеры культуриста добился немалых высот. Благодаря былым достижениям он имеет преданную фанатскую базу, с которой поддерживает связь в социальных сетях, будь-то фейсбук или инстаграм.

Его наиболее важными достижениями как атлета, по мнению экспертов, являются:

  • 1 место на Australian Championships (1989, IFBB);
  • 1 место на Australian Championships (1990, IFBB);
  • 1 место на San Francisco Pro Invitational (2002, IFBB);
  • 1 место на Grand Prix Australia (2005, IFBB);
  • 1 место на BBC Classic (2005, IFBB);
  • 1 место на Ironman Pro (2006, IFBB);
  • 1 место на NOC New York (2006);
  • 1 место на PDI Night of Champions (2006);
  • 1 место на NABBA Mr. Universe (2013).

Точные антропометрические данные Ли Приста не устанавливаются, но известно, что его рост составляет 163 сантиметра, вес во время соревнований опускался до 97 кг, а в период межсезонья подыматься до 118 кг (по другим данным варьировался от 110 до 130 кг).

Интересный факт: Ли Прист – это не только успешный бодибилдер, но известный автогонщик. Карьеру в автомобильном спорте он начал ≈ в 2002 году с соревнований на дорожных и круговых трассах. Затем перешел к дрэг-рейсингу, в котором добился максимального успеха: в 2005 году заслужил звание “Новичок года”. В 2006, вернувшись к круговым гонкам, победил на “SCEDA Racing Championship”, проходившем в Ланкастере (Калифорния, США).

По собственным словам Приста, будучи скромным человеком в жизни, он чувствует себя совершенно раскованно, находясь, что за рулем как гонщик, что на сцене как культурист.

Где у Приста дела не клеятся, так это на личном фронте. 1 июля 2000 года он женился на финтесистке Кэтти ЛиФранкос. Однако вскоре пара разошлась: бывшие влюбленные подали заявление на развод в 2005 году, не уточняя причин. Зато у него есть прекрасная дочь (имя – Александра Ли). По примеру отца она ведет спортивный образ жизни.

Интересно знать: Ли Эндрю Прист МакКатчен является энтузиастом татуировок, он забил себе под 50% тела, включая часть лица; мать Приста также увлекалась бодибилдингом, иногда они даже позировали вместе; Ли получил прозвище “Белый миф”, которое в первую очередь намекает на его экстравагантность, в частности цвет волос.

Ли Прист: программа тренировок

Ли Прист (Lee Priest), несмотря на то, что закончил карьеру несколько лет назад, по сей день остается одним из наиболее успешных низкорослых культуристов. При показателе роста не более 163 сантиметров он достигал массы около 97-118 килограмм (и более), в зависимости от периода: межсезонье или сезон.

Тренировочный план Ли Приста был достаточно консервативным, о чем мы расскажем ниже по тексту. Атлет прорабатывал каждую мышцу в теле минимум единожды в неделю, но особенно концентрировался на прокачке рук. Это заметно по его тогдашним и теперешним фото.

Чтобы преуспеть, Ли Прист даже осуществлял, нет, не отдельный тренировки, а специально подобранный комплекс упражнений для рук. Ничего уникального в нем не было, но именно он помог спортсмену при низком росте добиться объема рук порядка 55 сантиметров.

Тренинг Ли Приста на бицепсы:

  • Сгибания рук со штангой (с прямым грифом) – 5 сетов x 6-8 повторений;
  • Сгибания рук с гантелями (стоя или сидя) – 5 сетов x 6-8 повторений;
  • Концентрированные сгибания рук – 5 сетов x 6-8 повторений;
  • Сгибания рук на скамье скотта – 5 сетов x 6-8 повторений;
  • Сгибания рук на блоке (верхнем или нижнем) – 5 сетов x до отказа.

Тренинг Ли Приста на трицепсы:

  • Жим гантелей из-за головы – 5 сетов x 6-8 повторений;
  • Жим штанги лежа узким хватом – 5 сетов x 6-8 повторений;
  • Отжимания (с отягощением) – 5 сетов x 6-8 повторений;
  • Жим к низу в блочном тренажере –5 сетов x до отказа.

Примечательно, что для блочного жима походят, как V-образная, так и выгнутая или веревочная рукоятки.

Тренировки Ли Приста имели индивидуальные принципы, в частности:

  • Бодибилдер считает обязательными знания в анатомии;
  • Рекомендует не перебарщивать с экспериментами, но и не боятся новизны;
  • Советует следить за уровнем тренинга, корректируя его по ощущениям;
  • Предпочитает повышать веса по принципу пирамиды;
  • Придерживается базовых упражнений со свободными весами;
  • Не рекомендует жертвовать техникой ради больших весов;
  • Советует прокачивать бицепсы и трицепсы минимум раз в неделю;
  • Предпочитает соединять нагрузки для рук в суперсеты;
  • Любимым упражнением для бицепсов называет сгибание рук со штангой;
  • Оптимальным упражнением для трицепсов называет отжимания;
  • Практиковал не только форсированные, но и негативные повторения;
  • Считает упражнения для придания мышцам формы бесполезными;
  • Рекомендует упражнения на блоках для разогрева мышц.

Касательно последнего пункта: блочные нагрузки, по словам культуриста, помогают в построении мускулатуру, но свободные веса для этого эффективнее. Поэтому к блокам он прибегал преимущественно в качестве разогрева (для стимуляции).

Ли Прист: анаболические стероиды

Ли Прист сегодня свободно и честно рассказывает, что в прошлом принимал стероиды, дабы состязаться с грандами бодибилдинга, поголовно сидевшими на допинге. Атлет признается, что экспериментировать с ААС начал в возрасте 19-20 лет после получения ПРО-карты. До этого, оставаясь любителем, он и без них демонстрировал отличные результаты.

Впоследствии Ли Прист проводил курсы стероидов фактически не протяжении всей его профессиональной карьеры. Последний цикл, по собственному утверждению, закончился до октября 2013 года, когда проходит Мистер Вселенная (по версии WABBA). После этого атлет не прибегал к ААС, поскольку покинул соревновательный бодибилдинг.

Ли Прист не стесняется того, что использовал допинг. По его мнению, в культуризме нереально добиться высоких результатов только за счет фармы. На первом месте всегда находятся генетика, питание и тренинг, определяющие возможности спортсмена. А химия стимулирует прогресс, но не обеспечивает его. С этим сложно не согласиться, ведь поедая фастфуд лежа на диване, сколько и чего не принимай, мускулатуру не накачаешь.

Другой вопрос, какие конкретно стероиды употреблял Ли Прист. Предполагается, что его ключевыми препаратами в межсезонье были: смесь эфиров тестостерона – она же Сустанон 250, таблетированный оксиметолон, долгодействующий нандролон деканоат, метандиенон – он же метандростенолон. Также, вероятно, атлет время от времени добавлял соматотропин (гормон роста) для сушки, укрепления костной системы, суставов и связок.

Все эти вещества, – тест, метан, дека, окси, ГР, пользовались высоким спросом в девяностые-двухтысячные годы, но не менее востребованы в наши дни. Есть они и в ассортименте интернет-магазина AthleticPharma. У нас на сайте представлен выбор спортивной фармакологии буквально для любых задач, – от похудения до набора массы. Здесь каждый может без лишнего риска и по честной стоимости заказать популярные стероиды .

Заметим, что, помимо относительно безопасных ААС, перечисленных выше, Ли Прист принимал еще и синтол, о чем сожалеет. В этом он сознался в 2015 году. Как и спортсмен, мы никому не рекомендуем экспериментировать с этим веществом. То, что вреда от него больше, чем пользы, давно и всем известно. Чтобы убедиться, достаточно посмотреть на фотографии “синтоловых качков” в интернете.

По материалам (источники):

  • AthleticPharma.com
  • ru.wikipedia.org/wiki/Прист,_Ли
  • bodybuilding.com/fun/bodybuilders-priest.htm
  • youtube.com/watch?v=C0Z_rpapUMA
  • youtube.com/watch?v=Zo7OvL4nO9k
  • instagram.com/leeapriest
Незнаю почему, но этого неординарного человека из мира бодибилдинга авторы, писавшие о знаменитостях, обошли стороной. Поскольку мне этот атлет интересен я решил исправить сию несправедливость:) Итак приступим:

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/9b3f5a3a7f7e62bf4fcdd523c7708540.jpg​

Биография :

Ли Прист родился в Ньюкасле, Австралия 6 июля 1972 года (кстати и я тоже родился 6го июля, совпадение епта:)) в обычной рабочей семье. Учился в школе Плэтсберг, где занимался каратэ и играл в регби. Его дедушка - в прошлом армейский борец - записал тринадцатилетнего Ли в зал при местном полицейском управлении. Именно здесь юноша нашел себя в бодибилдинге.
Благодаря другу семьи, который был профессиональным тяжелоатлетом, Ли изучил основы бодибилдинга. Благодаря помощи профессионала, юноша быстро обогнал своих конкурентов одногодок и встал на путь профессионального бодибилдера, и после года тренировок выступил на своих первых соревнованиях, где занял первое место. По его словам, будучи скромным человеком в жизни, он чувствовал себя совершенно естественно на сцене.
Журналы Flex и Muscle & Fitness были постоянно в кругу интересов юного спортсмена. А его кумирами были Арнольд Шварценеггер, Том Платц и Эдди Робинсон. Для того, чтобы хоть немного быть похожим на Тома Платца, Ли даже осветлил свои волосы.
Первое участие в конкурсе по бодибилдингу Сидней Бодибилдинг Классик состоялось в 1986 году. А в 1989-1991 годах он стабильно завоевывал первые места на конкурсе Мистер Австралия.
Его мать также увлекается бодибилдингом, и иногда позирует вместе с сыном на сцене.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/1a56196af34b2e8192b559e8a643db43.jpg​

Вот что думает Ли Прист о некоторых вещах:
Лучшее телосложение в Бодибилдинге: Дориан Ятс, Пол Диллет, и Нассер Эль Сонбати, есть много спортсменов, которым я хотел бы подражать.
Кто из бодибилдеров Вам ближе по духу: Пол Диллет, Майк Матраццо, Том Платц.
Наименее любимое упражнение: Все из них.
Любимое упражнение: У меня их нет.
Долгосрочные личные амбиции: Жить достаточно долго, чтобы увидеть шоу по бодибилдингу, которое бы судилось честно.
Долгосрочные цели в бодибилдинге: Сделать все, что я смогу, а потом сделать еще больше.
Любимая часть тела: Мое сердце.
Нелюбимая: Мое тело. Поэтому я и тренируюсь, чтобы его улучшить.
Кем бы Вы стали, если б не были бы бодибилдером: Гробовщиком. Это стабильная работа, особенно в Лос-Анджелесе.
Самая лучшая награда из всех: Моя жизнь.
Как лучше всего отдохнуть: Придти в любое место, где нет спортзала и невкусной еды.
Любимый Автомобиль: BMW 850i – я езжу на нем. Хаммеры и Ламборджини тоже неплохо.
Любимая еда: KFC, китайская кухня и мороженое.
Любимый музыкант: Мне нравятся песни о любви и баллады. Ну, например, песни Селин Дион мне по душе.
Любимые книги: Все, которые лежат в туалете, когда хожу – тогда и читаю.
Любимый город: Метрополис
Любимые Юморист: Адам Сэндлер. Мне нравится грубый и черный юмор.
Любимые телевизионные программы: Дни нашей жизни, а также любые ТВ ток-шоу.
Чем Вы любуетесь в себе: Своим чувством юмора.
Чем Вы любуетесь в других: Честность и хорошее чувство юмора.

История Соревнований

  • 1989 IFBB Australian Championships, 1 место
  • 1990 IFBB Australian Championships, 1 место
  • 1990 IFBB World Amateur Championships, категория - легкие веса, 4 место
  • 1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational, 9 место
  • 1994 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic, 7 место
  • 1994 IFBB Ironman Pro Invitational, 4 место
  • 1994 IFBB Night of Champions, 12 место
  • 1994 IFBB San Jose Pro Invitational, 7 место
  • 1995 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic, 9 место
  • 1995 IFBB Florida Pro Invitational, 4 место
  • 1995 IFBB Ironman Pro Invitational, 3 место
  • 1995 IFBB South Beach Pro Invitational, 3 место
  • 1996 IFBB Ironman Pro Invitational, 4 место
  • 1996 IFBB San Jose Pro Invitational, 6 место
  • 1997 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic, 7 место
  • 1997 IFBB Grand Prix Czech Republic, 5 место
  • 1997 IFBB Grand Prix England, 6 место
  • 1997 IFBB Grand Prix Finland, 9 место
  • 1997 IFBB Grand Prix Germany, 3 место
  • 1997 IFBB Grand Prix Hungary, 3 место
  • 1997 IFBB Grand Prix Russia, 9 место
  • 1997 IFBB Grand Prix Spain, 3 место
  • 1997 IFBB Ironman Pro Invitational, 2 место
  • 1997 IFBB Mr. Olympia, 6 место
  • 1997 IFBB Iron Man Pro Invitational, 4 место
  • 1998 IFBB Mr. Olympia, 7 место
  • 1999 IFBB Iron Man Pro Invitational, 6 место
  • 1999 IFBB Mr. Olympia, 9 место
  • 2000 IFBB Night of Champions, 5 место
  • 2000 IFBB Mr. Olympia, 6 место
  • 2001 IFBB Ironman Pro Invitational, 7 место
  • 2002 IFBB Ironman Pro Invitational, 6 место
  • 2002 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic, 4 место
  • 2002 IFBB San Francisco Grand Prix, 9 место
  • 2002 IFBB San Francisco Pro Invitational, 1 место
  • 2002 IFBB Mr. Olympia, 6 место
  • 2003 IFBB Mr. Olympia, 15 место
  • 2004 IFBB Ironman Pro, 6 место
  • 2004 IFBB San Francisco Pro Invitational, 2 место
  • 2005 IFBB Grand Prix Australia, 8 место
  • 2005 IFBB Arnold Classic, 4 место
  • 2005 IFBB Iron Man Pro Invitational, 10 место
  • 2006 IFBB Ironman Pro, 5 место, Vince Gironda Posing Award
  • 2006 IFBB Arnold Classic, 6 место
  • 2006 IFBB Grand Prix Australia, 12 место
  • 2006 PDI Night of Champions,Britain 6 место

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/38d9d82b5fafe8f3c4dc20ec7aa44d6b.jpg​

Среди других бодибилдеров Приста отличал его довольно низкий рост (163 см), однако именно благодаря ему он входит в число наиболее мощных низкорослых атлетов мира.

Рост - 163 см
Вес в межсезонье - 130кг
Соревновательный вес - 100кг
Бицепс - 53см
Увы остальные обьемы Приста выяснить не удалось, может быть кто знает - пишите в коментах.
Силовые показатели этого спортсмена так же держатся, похоже, в строжайшем секрете, разискать их на просторах интернета неудалось

Еще несколько интересных фактов:
Прист просто балдеет от гонок "Наскар" и сделал себе на плече татушку с эмблемой.

Оказывается Ли еще в детстве обожал гоночные машинки, а теперь вздумал и сам попробоваться в роли автогонщика. Во всяком случае он записался в школу, которая готовит пилотов для кольцевых автогонок и уже дошел до скоростей порядка 250 км/час. "После бодибилдинга с его неспешным темпом, мне было непросто "въехать" в этот мир сумасшедшей скорости, - делится Ли. - Конечно, мне приходилось гонять на своей машине, но после 200 км, поверьте, начинается что-то особое. К тому же ты движешься, словно в гигантской центрифуге. С одной стороны у тебя всегда внутреннее поле, а с другой бесконечная лента бетонной стены. Нужна огромная концентрация, чтобы не слететь с трэка. А еще надо обогнать соперников. Короче, все это ужасно заводит. Добавьте ко всему огромный риск для жизни. При столкновении машины разлетаются, буквально, на запчасти..."

Так же Ли начал сильно заморачиваться разнообразными татуировками. Сделал тату на лице, на плече, на спине и страшно подумать где мог сделать еще.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/bebf0129031fc3017f2de008fd2b0e67.jpg​

Любимой мышцой Ли считает трицепс и раздает направо и налево советы как быть с ним и как посильнее его забить:

  • Я тренирую трицепсы либо с грудью, либо, как вариант, вместе с бицепсами. В процессе тренинга груди трицепсы обычно хорошо разогреваются, и я стараюсь это использовать. С другой стороны, совместный тренинг бицепсов и трицепсов дает моим рукам потрясающую "накачку", особенно когда я объединяю упражнения на эти мышцы в суперсеты.
  • Поскольку жим книзу на блоке я рассматриваю скорее как "отделочное" упражнение, иногда я использую его в качестве разминки, особенно если прочие упражнения на трицепсы выполняю с внушительным весом. В этом случае я подбираю вес полегче и выдаю четыре сета по 15 повторов в каждом, уделяя главное внимание технике.
  • Лучшими упражнениями на наращивание массы трицепсов лично я считаю жим лежа узким хватом и отжимания на брусьях с солидным отягощением. Ну а для "прорисовки", не считая, конечно, диеты, лучше всего жим книзу на блоке (с канатной рукоятью).
  • Обязательно делайте паузу в нижней точке движения, задерживая в трицепсе пиковое напряжение.
  • Чтобы хорошенько прокачать трицепсы, я стараюсь сделать не меньше 20 сетов за тренировку. Если я делаю пять упражнений, то каждое будет из четырех сетов; если четыре, то из пяти.
  • В целом, я предпочитаю свободные веса, но иногда я прорабатываю трицепсы и с помощью тренажеров. Особенно часто это бывает в последние 2-3 недели перед соревнованиями; к этому сроку накапливается усталость, из-за низкокалорийной диеты координации никакой, так что легко получить травму. Ну а тренажеры - это дело безопасное.
  • Хотите прибавить в жиме лежа, увеличить силу и размеры грудных мышц? Мой вам совет, не тренируйте грудь на следующий день после трицепсов. Трицепсы участвуют во всех упражнениях на грудные мышцы, и если они будут у вас болеть или просто не успеют восстановиться, весь ваш тренинг груди пойдет коту под хвост.
  • В целях безопасности я бы советовал выполнять такие упражнения, как разгибание рук из-за головы и жим лежа узким хватом, только в присутствии "наблюдателя". Не злоупотребляйте форсированными повторами. Связки трицепсы не так и прочны от природы, так что их крайне легко травмировать.
  • Как-то раз я получил небольшое повреждение локтя, выполняя разгибание рук из-за головы. И все из-за того, что слишком низко опустил вес. Серьезно относитесь к любым признакам "неблагополучия" в ваших мышцах. Начинать тренировку лучше с небольшого веса - так оно будет надежнее.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/3911b5e943015cda061a847546f006e7.jpg​


Заключение :
Ли Прист - человек, доказывающий, что в таком спорте как бодибилдинг можно быть известным и не зарабатывая первого места на Олимпии и АК. Очень харизматичный и выдающийся атлет. Так же по его примеру можно сказать, что проф бодибилдинг - это не 98 часов тренировок в неделю. У Ли хватило времени и жениться и развестись и профессионально заняться Наскаром, в то же время не бросая бодибилдинга.

Все, спасибо за внимание Строго прошу не судить - моя первая статья.