Ты – человек скучающий? Тебе скучно на привычной работе, скучно дома, даже на вечеринке с друзьями тебе скучно. Каждый день одно и то же. И уже нет сил и желания что-то менять. Скучно так, что часто просто хочется выть. Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось. Нового в жизни становится все меньше и меньше, удивляешься ты все реже и реже. Даже развлечения уже не приносят былого удовольствия, удивления первооткрывателя. Надо что-то с этим делать.

Предлагаю тебе сделать свою жизнь ярче. Однако для этого нужно делать всё не так, как всегда…

1. Импровизируй

Если ты ездишь на работу на машине или общественном транспорте – пройдись пешком, не спеша, лучше по какому-нибудь парку. Или в выходные вместо того, чтобы смотреть телевизор – соверши прогулку в какое-нибудь прекрасное место (помнишь осенние шашлыки из фильма « »?). Если ты жить не можешь без компании – побудь в одиночестве, подумай.

2. Экспериментируй

Убери подальше поваренную книгу и сделай какое-нибудь оригинальное, экспериментальное блюдо. Вместо обычного домашнего ужина сделай его с праздничной сервировкой стола, изысканными блюдами, свечами, вином… Экспериментируй в сексе: ароматические свечи, ароматические масла, массаж, неожиданные места, эротическое белье и буйная фантазия.

3. Меняйся

Измени стиль в одежде, прическу, цвет волос. Одевайся, как захочется тебе, а не в то, что продиктовано модой.

4. Выпускай наружу зажатые чувства

Отпускай себя, например, на час. В этот час делай все, что тебе захочется, не сдерживай ничего: кричи, прыгай, бегай, пой, бесись…

5. Учись руководствоваться интуицией

Придумай для себя медитацию: найди положение тела, в котором тебе удобно, прими его и просто расслабься – тебя нет. Следи за своими мыслями, они проносятся у тебя в голове, но ты сторонний наблюдатель. Или поставь диск с природными звуками, слушай их и сливайся с природой.

6. Учись быть собой

Старайся меньше играть роли, которые тебе навязывает общество. Учись определять чужие ценности и навязанные стереотипы. Отбрось их и наслаждайся собой, своей уникальной красотой, ведь ты – уникум, никогда никто не сможет тебя повторить. Не пытайся походить на кого-то, этим ты убиваешь себя.

7. Чувствуй себя

Ощущай себя при разных обстоятельствах, в разных местах, в разных ситуациях… Старайся ощущать себя и ощущать мир вокруг. Одновременно. Себя – как часть окружающего мира, а мир – как часть себя.

8. Люби себя

Каждый у себя один-единственный. Себя надо любить, любить как есть, не придумывая разных себе недостатков.

9. Проживай этот день, как последний

Подумай, что наша жизнь очень скоротечна, может быть этот день будет твоим последним на Земле. Я ездила к родственникам в другой город. И видела на трассе аварию. Три машины разбились. Видимо, две встретились лоб в лоб. В этой аварии погибла девушка. У меня по этому поводу появилась только одна мысль: «Спешите жить!». Что это значит? Да посмотри вокруг. Все живут как будто начерно, вполсилы… Как мы все думаем? «Ну, вот пусть сейчас плохо, неинтересно… А может через … будет хорошо?» Или так: «Вот сейчас я поживу для… семьи, друзей, работы… (нужное подчеркнуть), а потом уже для себя, когда-нибудь…» И что получается? Если человек, допустим, завтра умирает, значит, и не пожил толком… Жизнь откладывал на потом… Жил не для себя. А этого «потом» может не быть. Спеши наслаждаться жизнью…

10. Спеши творить, выражать себя

Спеши работать творчески, чтобы себе нравилось. Старайся делать то, что нравится.

11. Спеши любить

Любить просто так, любить по-настоящему, любить безусловно…

12. Спеши радоваться

Даже самым маленьким победам. И даже проигрышам, ведь они – уроки, которые тебе позволят в другой такой же ситуации уже одержать победу. Отпусти все свои прошлые негативные опыты. Ведь перебирая их в памяти, переживая их, ты упускаешь настоящее мгновение своей жизни. Мы рождены счастливыми. Мы рождены для счастья. Это наше предназначение. Так почему мы забыли об этом? Почему несчастные, угрюмые лица – это нормально, а на радостных, счастливых смотрят как на сумасшедших?

13. Спеши удивляться

Удивляться нашему прекрасному миру, нашей красивой природе. Просто остановись. Останови мысли. Оглядись вокруг. Улыбнись. Удивись тому, как прекрасен мир и как удивительно хорошо жить в этом мире.

14. Сделай по-максимуму из предложенного списка

Или сделай что-то одно, но уже сейчас, сегодня. Проживи этот день тотально, полно и красиво. И ты удивишься, как внезапно жизнь наполнится красками, яркими и сочными.

Приготовьте или испеките что-нибудь. Выпечка или любая другая готовка – отличное времяпровождение, а в конце вас ожидает вкусный (хочется надеяться!) результат ваших трудов. Смахните пыль со своей кулинарной книги или найдите фантастический рецепт в интернете – и приступайте!

Наведите красоту. Попробуйте макияж в разных стилях и посмотрите, что вам больше идет. Откройте гардероб и подберите комплекты одежды на следующие несколько дней. Найдите подходящие к одежде украшения и аксессуары и продумайте макияж.

  • Займитесь дизайном ногтей . Покройте их веселыми рисунками с помощью специальных кисточек или накрасьте все ногти разными цветами.

  • Посмотрите фильм. Можете найти фильм онлайн или пойти в видеопрокат и выбрать себе подходящий. Можете даже организовать настоящее путешествие и сходить в местный кинотеатр. Посмотрите то, что вы обычно не смотрите, например, документальный фильм или детектив.

    Потренируйтесь что-нибудь делать. Когда у вас нет ничего лучшего на примете, уделите время оттачиванию уже приобретенных навыков. Если вы играете в футбол, возьмите мяч на задний двор или в парк и попрактикуйтесь в ведении мяча или забивании голов. Если вы играете на фортепиано , сядьте и сыграйте несколько пьес. Вы не обязаны упражняться в гаммах, вместо этого попробуйте сыграть любимую песню.

    Наведите порядок. Если у вас появилось немного свободного времени на работе или в школе, это отличная возможность немного организовать свое рабочее пространство. Иногда это даже поможет вам восстановить свою продуктивность. Уберите свое рабочее пространство или наведите порядок в школьной папке. Убедитесь, что все вещи находится на своих местах, где их легко найти.

  • Почистите свой компьютер . Вытрите экран, почистите между клавиш. Если раньше он был белого цвета, постарайтесь вернуть его к первоначальному состоянию.

    • Организуйте рабочий стол компьютера так, чтобы вы могли легко все отыскать. Разместите фото в папках с соответствующими названиями и проверьте, чтобы все документы были сохранены в правильных папках.

  • Медитируйте. Если у вас есть немного времени и вам скучно, воспользуйтесь ним для медитации. Это поможет вам успокоить свое сознание и сосредоточиться на работе, которую вам предстоит сделать. Отличная тактика возобновления энергии!

    • Спокойно сядьте за стол и закройте глаза (или притворитесь, что вы работаете). Делайте глубокие вдохи и выдохи и сосредоточьтесь на дыхании. Если вы замечаете, что начинаете думать о чем-то, примите и отпустите эти мысли.

    • Что делать, когда скучно? В интернете, дома и на работе, за компом, на учебе, в деревне… Например, если скучно в дождливый день дома или когда сидишь в очереди к врачу или на работе или во время учебы. Первое, что приходит в голову в такой ситуации — это взять телефон и зайти в свой любимый Фейсбук, ВК или Инстаграм… Но по сути, это тоже скучно, ведь все репостят одно и то же.

    А почему бы не извлечь из скуки пользу. И почему принято считать, что скука — это плохо и нужно сразу заглушить, забить её каким-то развлечением. Современный психолог и физик Ульрих Шнабель утверждает, что скучать полезно. Хотите узнать, почему? В статье очень много полезной и познавательной информации — обязательно дочитайте ее до конца и Вы узнаете о 20-ти занятиях, которые не только не дадут Вам скучать, но и сделают из Вас успешного, харизматичного человека, лидера, гения, способного помочь не только себе, но другим людям.

    Итак, предлагаю сначала ответить на вопрос: «Почему мне скучно?». А затем сразу появится много ответов на вопрос «Что делать, когда скучно?».

    • Скука, как призыв подсознания к нашему сознанию остановиться и подумать о чем-то важном . Мне кажется, то, что мы называем скукой — это на самом деле зов и крик нашей души к нашему сознанию, призыв остановиться, освободиться на несколько мгновений от суеты и крысиных бегов и ответить на вопросы: «Что для меня важно? В чем мое предназначение? Чего именно я хочу?»
    • Но также есть состояние скуки или лени, когда нам нужно сделать что-то сложное или то, что нам не нравиться или не хочется делать. Это своеобразная защитная реакция нашего организма на то, что вызывает отрицательные эмоции. Думаю каждый из Вас испытывал это состояние, например, когда нужно было готовиться к экзамену. В такие моменты хочется пойти в кухню, сварить себе кофе, сделать бутерброд, даже хочется включить телевизор, хотя давно уже его не смотришь… Словом, делать всё для того, чтобы ничего не делать. В таких случаях нужно ответить на вопрос: что делать, если ничего не хочется делать?». А также важно вспомнить о методах борьбы с прокрастинацией (откладыванием дел на потом).
    • Еще состояние скуки может быть реакцией на банальную усталость, энергетическое истощение. В такие моменты важно позволить себе отдохнуть, а не упрекать себя в скуке. Мне нравиться, что в наше время глобальной загруженности людей проблемами, задачами, делами, работой, карьерой появились новые позитивные стили жизни — и . Люди начали осознавать, что из-за карьеры и работы у них по сути не остается времени на саму жизнь. Поэтому важно в моменты усталости без упреков и укоров позволить себе роскошь свободного времени. Мы так спешим всегда, что у нас уже совсем не осталось времени на то, чтобы посидеть в парке с книгой или навестить своих родителей и, не спеша, попить с ними чаю или поиграть со своим ребенком в подвижные игры, не отвлекаясь без конца на телефон.
    • Скука может быть проявлением комплексов, страхов, неуверенности в себе. Вы задумывались над тем, почему так мало людей по-настоящему успешных и счастливых? Думаю, потому что гораздо проще не спешить выходить из зоны комфорта и продолжать работать на нелюбимой работе. Проще только мечтать о путешествиях и продолжать проводить каждый отпуск на даче. Проще думать о том, как здорово было бы начать свой бизнес, выучить английский, начать ходить в спорт зал и т.д.
    • Еще скука может появиться, как результат депрессии и апатии. Вот это, по настоящему опасный вид скуки. И чтобы излечиться от такой скуки не помогут никакие развлечения, они только усугубят такое состояние. От депрессии, апатии или уныния не помогает никакое средство, кроме физической работы, физических упражнений. Я читала, что в первые монахи спасались от уныния плетением корзин и другой работой. Этому факту есть современное научное объяснение. Стрессы приводят к выбросу в кровь человека адреналина, именно он вызывает состояние меланхолии, тревожности, апатии. Так вот адреналин выводится из организма при помощи физических нагрузок. Думаете почему все менеджеры среднего и высшего звена после работы спешат в тренажерный зал. Именно для того, чтобы снять стресс.

    Что делать, когда скучно?

    Исходя из рассуждений выше, предлагаю разделить методы борьбы со скукой в зависимости от причины скуки.

    Использовать скуку с пользой, чтобы ответить на вопросы: «Что для меня важно? Чего именно я хочу?»

    1. Напишите 50 целей в жизни.

    И, не откладывая начните воплощать их в жизнь. Уверяю, если у Вас появится цель, к примеру, каждый выходной посвящать: путешествию, изучению новой востребованной профессии, чтению книги из ТОП100, помощи благотворительной организации, то Вы напрочь забудете о том, что такое скука. Кстати, в .

    2. Заведите Личный дневник для того, чтобы записывать в него свои идеи и мысли.

    Можно купить красивый Дневник и вести его в бумажном виде. А можно найти мобильное онлайн приложение (вот 3 самых крутых и бесплатных онлайн приложений для ведения Личного дневника — Penzu , Diaro .

    3. Подберите для себя один из курсов по новой востребованной профессии на онлайн БЕСПЛАТНЫХ обучающих курсах Курсера.

    Здесь лекции читают преподаватели из известных университетов мира. Многие о курсы уже переведены на русский язык. Вы узнаете, что Курсера сейчас лучше, чем университет, потому что там дают действительно актуальные в современном мире знания.

    4. Наконец-то делом ответьте на вопрос: «Как выучить английский язык самостоятельно дома с нуля быстро?»

    Главное иметь сильное желание, а еще круче — реальную мотивацию, стимул. Например, запланировать поехать на год по программе обмена волонтерами в одну из Европейских стран. Кстати в этой программе берут всех желающих даже без знания языка (попав в среду, выучите язык быстро в процессе волонтерской социальной работы). Еще одно действенное средство — читать книги и смотреть фильмы на английском языке.

    5. Напишите список целей и задач в ответ на вопросы: «Как стать умным, гениальным? Как развить интеллект?»

    Советую развивать интеллект, тем самым повышать свою самооценку, при помощи упражнений и тестов на таких сайтах, как Wikium , 4brain и других подобных, которые сделают из Вас гения. Тренируйте свой мозг с удовольствием! Обещаю, на этих сайтах Вам точно не будет скучно.

    6. Посетите сами или с друзьями один из детских домов.

    Может Вы найдете свое предназначение в помощи детям, у которых нет родителей. Отвезите не нужные Вам, но хорошие вещи. Я знаю, что дети постарше из детских домов с радостью принимают бывшие в употреблении мобильные телефоны. А у каждого из нас есть в запасе телефоны, которыми мы уже не пользуемся, потому что купили новую, более крутую, модель. Купите фрукты, фломастеры, пластилин. Устройте вместе с друзьями мастер-класс для детей, например, по игре на гитаре или по рисованию или по плетению браслетов из резинок.

    7. Советую начать читать Библию (Новый Завет, Евангелие), если Вы еще не читали эту Книгу книг.

    Когда я, к своему стыду, только в 30 лет начала читать эту книгу, я поняла, как много я упустила. Ведь все писатели, книги которых я прочитала до сих пор фактически черпали свою мудрость из этой книги. Слова «внести свою лепту», «все тайное становится явным», « камень преткновения», «притча во языцех», «блудный сын» и многие другие подобные происходят из этой Книги.

    8. Запланируйте поход с друзьями или самостоятельно в приют для животных. И еще можете завести домашнего питомца, с ним точно не будет скучно.

    Ведь добрые люди, которые любят животных имею возможность содержать их только благодаря помощи волонтеров. Помогите с уборкой, выгуляйте собак да и просто для себя поиграйте с животными (особенно это важно для тех, у кого нет своих домашних животных).

    9. Запланируйте интересную прогулку (поездку, поход) для своих бабушек-дедушек или для родителей или для крестников или для своих детей.

    Сейчас для многих простая прогулка в парке или просто пикник возле реки стали с игрой в волейбол стали большой роскошью. Мы с понедельника по пятницу сидим за компом в офисе, а потом все выходные сидим дома в интернете. А жизнь проходит мимо. Печалька!

    Что делать со скукой и как избавиться от прокрастинации?

    10. Если на Вас напала скука и лень из-за того, что Вам нужно сделать какое-то дело, которое Вам не нравиться.

    Психологи советуют сделать над собой усилие и в первую очередь сделать то дело, которое больше всего делать не хочется. Исследования показали, что на откладывание такого дела Вы тратите свои жизненные силы. У Вас в голове неотступно сидит мысль, что Вам еще предстоит выполнить ту неприятную задачу. Итак совет: делаем над собой усилие и выполняем в первую очередь то, что не хочется, а уж потом все «приятные» задачи.

    Что делать, если скучно по причине переутомления, физического и эмоционального истощения.

    11. Развлечься в интернете, если ощущаете физическое и эмоциональное переутомление.

    Что делать если скучно по причине неуверенности в себе, комплексов и страхов?

    15. Научиться ораторскому мастерству.

    Для хороших примеров смотрите видео с выступлениями людей со всего мира на известной конференции TED . 

    16. Стать уверенным, харизматичным человеком, стать лидером.

    Для этого нужно стать интересным для других человеком (много читать, получать новые навыки в различных областях деятельности, например, стать профессиональным фотографом, писателем, психологом, путешественником и т.д.). Для того, чтобы много знать, рекомендую эти сайты:

    • BBC  Future — посвящен современным технологиям и IT новостям.
    • Postnauka.ru — образовательный и новостной сайт о науке и технологиях.
    • 99U — видео канал на YouTube для креативных людей о лидерстве и продуктивности.
    • YouTube EDU — образовательный канал на Ютуб, где много полезного инфо.
    • WikiWand — программа удобного изучения статей Википедии.
    • The Long Read — эссе, обзоры о ситуации в мире.
    17. Старайтесь выглядеть красиво и сделайте красивым свое жилище.

    Для того чтобы повысить свою самооценку — это очень важно. Для того, чтобы красиво выглядеть не обязательно покупать дорогие брендовые костюмы, кстати, некоторые и в них умудряются выглядеть нелепо. Важно выработать свой стиль, который будет дополнять Ваш внутренний мир. Например, для мужчин сейчас по-прежнему . А девушки и женщины, особенно если их мужчины — хипстеры, могут рассмотреть возможность придерживаться бохо стиля.

    18. Помогать людям, заниматься благотворительностью.

    Звучит круто, но мало у кого получается заниматься благотворительностью, потому что на это требуется много эмоциональных сил и энергии. Поэтому если даже Вы сможете выделить время для помощи своим самым близким родственникам и знакомым, например, навестить бабушку или погулять в парке с соседом-старичком и выслушать рассказ о его жизни — это уже будет хорошо. Во всяком случае на много лучше, чем ничего.

    19. Написать и издать книгу.

    Что делать, когда скучно по причине депрессии?

    20. Самое простое и действенное средство — ходьба 5 км каждый день со скоростью 5-6 км/час.

    Я писала выше, что при депрессии, унынии, апатии помогает физическая нагрузка, физическая работа.

    21. Совместить благотворительность с физической работой.

    Сделать генеральную уборку в доме или в квартире у бабушки или у родителей или у себя, вскопать огород, посадить зелень в горшки на своем балконе.

    22. Сделать дела по дому, которые давно откладывались.

    Что-то починить, выбросить хлам с балкона, выбросить старые вещи, которыми не пользуешься больше года

    23. Изменить дизайн в квартире.

    Повесить новые шторы, купить новые декоративные подушки, купить или сшить новый чехол для дивана, сделать перестановку, косметический ремонт, а может даже затеять и капитальный ремонт — тогда скучать будет точно некогда.

    Резюме

    • Заведите Личный дневник и записывайте свои цели, идеи, списки дел и научитесь следить за их выполнением.
    • Занимайтесь благотворительность, любите людей, будьте оптимистом, помогайте своим ближним.
    • Не стойте на месте, занимайтесь самообразованием, читайте книги, получайте новые знания и навыки, начните свой бизнес, будьте уверены в себе, перестаньте беспокоиться.
    • Занимайтесь спортом, старайтесь выглядеть красиво и сделать красивым своё жилище.
    • Выберите для себя хобби, возьмите домашнего питомца.

    Желаю всем не скучать, а радоваться жизни. Даже небольшим радостям — хлебу, солнцу и дождю!

    Напоследок посмотрите на вдохновения выступление Илона Маска для конференции TED на русском языке:

    Сегодня трудно представить день, проведенный без компьютера. Гаджеты стали надежным помощником и другом. Кроме помощи в работе и учебе, компьютер является еще и прекрасным способом отвлечься от дел и побороть скуку. Давайте попробуем разобраться, что делать, если скучно за компом.


    Наиболее простой и привычный способ — интересные сайты. Все зависит от вашего личного предпочтения и сферы интересов.

    • http://radiooooo.com/ Вы меломан, но привычные плейлисты и стили музыки приелись? Этот сайт – отличный способ познакомиться с музыкальной культурой мировых стран.
    • http://mailfuture.ru/write/ Электронные письма стали неотъемлемой частью ежедневного общения. Но как насчет того, чтобы написать письмо самому себе? Через пару дней вы забудете о нем, но получить такое послание через 5 — 10 лет будет довольно забавно.
    • https://littlealchemy.com/ Ваш любимый фильм о Гарри Поттере? Этот сайт точно вам понравится. Почувствуйте себя волшебником, создавая новые материи. Это поможет скоротать время и вспомнить школьный курс естественных наук.
    • https://vse10.ru/education/ Свободное время, которое у вас есть сейчас, может стать отличной возможность развить навык слепой печати. Это умение обязательно будет полезным в будущем.
    • https://randstuff.ru/ask/ Хотите иметь личного предсказателя? Это возможно. Кроме получения ответов от прорицателя, на сайте можно проверить эрудицию и прочесть интересные факты и высказывания.
    • https://virtualpiano.net/ Ваша детская мечта стать великим пианистом осталась мечтой. Воплотите ее в жизнь сейчас.
    • https://www.loungev.com/ Вам не светит отпуск в ближайшее время, а если и светит, то проведете вы его в домашних заботах? Вам сюда. Приятного отдыха.
    • http://www.airpano.com/ Если вы не особо любите океан и пляжи, выберите любой уголок мира и наслаждайтесь увлекательным путешествием.
    • https://www.loungev.com/ Не терпится узнать, что будет через 10 лет? А через 100? Узнайте, что ждет нашу планету в будущем.
    • button.dekel.ru Почему бы не наладить текущее положение дел? Один клик – и все отлично!

    Увлекательные браузерные игры


    Если уж полночь близится, а сон никак не идет, компьютер и тут поможет. Что же делать, если скучно за компом ночью? Информация познавательных и образовательных сайтов уже не воспринимается, так что отличный способ скоротать пару часов — браузерные игры. Вот самые популярные из них:

    • Anno online

    Как-то раз в одном книжном магазине я наткнулся на одну научно-популярную книгу. В этой книге говорилось о том,что если вы чувствуете, что вам скучно жить, вам кажется, что у вас депрессия, то скорее всего у вас нет цели в жизни и вы не понимаете, кто вы есть. В этой статье мы разберем что делать, когда скучно?

    Вы не чувствуете себя. Не знаете, чем хотите заниматься. В принципе, не знаете, что вы любите. И даже если вас сейчас освободить от работы и дать большую сумму денег, вы не будете знать, на что ее потратить и чем вам теперь вообще заниматься.

    Поэтому первое, что как мне кажется, нужно начать делать, если вам скучно -это начать строить планы. Так как, скучно это от безделья!

    1. Планируйте.

    Стройте планы. Можно составить карту желаний. Как вы будете выглядеть через 5 лет. Где вы будете жить. Как будет проходить ваш день. Какие у вас будут привычки. Что вы будете любить кушать на завтрак. Какие языки будете знать. С какими людьми будете общаться. Где будете работать. Или возможно вы пойдете учиться. Вам всё равно сейчас нечем заняться, Так почему бы не посидеть и не помечтать о том, какая жизнь может быть у вас в будущем. Планы делают нас счастливее.

    Если Вы на самом деле знаете чего вы хотите, то возможно вам стоит начать планировать шаги к своей цели. Например, вы хотите работать дизайнером, тогда, вам нужно зайти на сайт с объявлениями о работе и посмотреть, какие требования предъявляются к человеку, который работает на данной позиции. Посмотреть, какие программы требуются изучить, Какие навыки и опыт работы необходимы.

    И начать потихоньку нарабатывать данные навыки и разрабатывать портфолио для того, чтобы в будущем получить эту должность. Если в данный момент времени вам не хочется ничего учить, то не учите. Но поищите в интернете курсы которые смогут помочь вам в будущем, поищите книги или другие интернет ресурсы для изучения дизайна. И когда у вас будет подходящее для учёбы настроение, вам не нужно будет искать эти ресурсы по всему интернету и завалявшимся закладкам, Вам нужно будет просто открыть курсы, книги, аккуратно собранные вами в отдельную папочку заниматься.

    Планируйте свой отдых.

    Планируйте путешествие. Если вы собираетесь куда-то ехать. Или вы просто мечтаете куда-то ехать. В любом случае. Посмотрите цену билетов. Посмотрите отели. Поищите чем можно заняться в этой стране. Что можно поесть. Что можно посмотреть. Ищите типичные заведения, в которых много местных. Так вы сможете больше узнать о культуре, о стране. Придумайте развлечения на время своего отпуска. Вы можете прыгнуть с тарзанки, покататься на серфинге,вы можете сходить на экскурсию, нырнуть с аквалангами, вы можете покататься на американских горках, поучаствовать в фестивале, поспать в японском капсульном отеле, можете пообщаться с местными назначив им встречу на сайте каучсерфинг и много много всего, на что у вас хватит фантазии и терпения браузерить интернет. В общем, для чтобы вам не было скучно во время вашего отпуска, всё нужно спланировать заранее.

    Если вы в принципе не любите планировать путешествия, то подумайте о каких-то событиях, которые происходит у вас в городе и вы хотели бы их посетить. Например, скоро концерт какой-то очень клёвой группы и вы хотели бы на него сходить. Возможно, в вашем городе проходит фестиваль, и вы хотели бы почувствовать атмосферу города во время этого фестиваля, погулять по его улицам. А быть может курс изучения английского языка или группа танцев стартует на следующей неделе И вам было бы здорово туда записаться, потому что они очень удобно расположены недалеко от вашей работы или дома.

    Или можно сходить на историческую экскурсию в вашем городе.. Или посмотреть в какие дни вы точно будете свободны и вы не планируете никуда идти и тогда в этот день вы можете встретиться с вашими друзьями. Просто заведите себе привычку планировать какие-то события в вашей жизни и жить станет интересней. Вы начнете получать удовольствие не только от самого события, но и от времени которое вы проводите в его ожидании.

    Планируйте свой день.

    Придумайте себе новые полезные привычки. Распланируйте свой день в соответствии с этими привычками. Например, вы хотите начать заниматься йогой или делать зарядку по утрам. Или хотите сэкономить какую-то сумму денег на поездку и с этого дня вы решите брать еду на работу с собой, а не тратить деньги на кафешки на работе. И Вам нужно будет время, чтобы приготовить еду, запаковать в контейнер и положить к себе в сумку. И чтобы не было искушения, как всегда умчаться на работу в спешке и вновь обедать местной столовой,нужно завести привычку вставать пораньше.

    Планировать свои привычки Это тоже очень весёлое интересное занятие. Особенно в наше время когда существует огромное количество приложений, таких как Google календари как Google Keeper, Google задачи. Люди у которых почта джимейл, прекрасно понимают о чём я говорю, с правой стороны в почте джимейл есть колонка, куда вы можете записывать список задач, а после выполнения, отмечать эти задачи как выполненные.Придумывание привычек чем-то напоминает квест. Как в играх типа “Готики”, когда ты прокачиваешь своего персонажа. Только в жизни всё это намного интереснее. И намного полезнее.

    2. Начните учить иностранный язык.

    Ну и если на данный момент вы сидите в офисе и вам и скучно и грустно, то по-моему изучения иностранного языка -это просто потрясающий вариант. И многие работодатели довольно лояльно относятся к тому, что сотрудники, после того как выполнили свою работу, сидят с учебниками по английскому языку или читают какую-нибудь художественную литературу на английском. Признавайтесь у вас на работе стоят Томики Гарри Поттера и Властелина колец? Во многих офисах видел томики Гарри Поттера.

    3. Зарегистрируйтесь на сайте каучсерфинг или на сайте пенпалс.

    Вы можете продолжить практиковать иностранный язык. Или договориться о встрече с кем-нибудь из иностранных гостей. Показать им ваш город, пообщаться с ними, узнать что-то новое об их культуре, рассказать о своей. Всего 15-20 🙂 кликов и абсолютно новые и интересные впечатления.

    4. Научитесь готовить что-то новое. Например борщ(новое ха-ха) или суши или нажарьте пирожков.

    Кулинария — это на самом деле тоже достаточно интересное занятия. Но если вы ну прям совсем совсем совсем не любите готовить, то можно просто подумать,чего бы вам хотелось покушать и найти место в городе, где готовят эту еду.

    5. Просто почитайте интересную книгу.

    Я могу вам дать хороший совет, заведите себе специальную тетрадь, куда вы будете записывать фильмы и книги, которые вас заинтересовали и которые вы хотите прочитать. Иногда происходит так что вы просто не можете вспомнить, что это был за фильм и Вам приходится смотреть то первое или второе, что вам попалось в интернете.

    6. Погуляйте.

    Погуляйте по городу или по вашему району. Выберите маршрут на Гугл картах, километров на 8 и вперёд! В идеале, чтобы этот маршрут проходил по самым красивым местам в вашем городе и тогда идти будет ещё интереснее.. После прогулки вы будете чувствовать сильную усталость и забудете о том, что вам вообще было скучно. Помимо этого прогулка — это всегда очень полезно, существует огромное количество исследований, которые говорят о том, что прогулка это самый лучший способ продлить нашу жизнь и улучшить наше здоровье. Прогулки раз и навсегда избавят Вас от мыслей что делать когда скучно?

    7. Придумайте список подарков для ваших друзей и близких.

    Когда приходит время праздников и дней рождений, придумать подарок для человека становится просто сверхзадачей. Так, почему же сейчас, когда вам скучно, не придумать, что вы можете подарить. Также, можно придумать романтический сюрприз для своего любимого человека.

    8. Ещё одно очень весёлое занятие.

    Это просмотр роликов на YouTube. Но что-то мне подсказывает, что вы их и так постоянно смотрите:J

    9. Спорт.

    Сходите в бассейн, поиграйте в баскетбол, футбол, теннис, бадминтон, в любую активную спортивную игру, займитесь танцами, ходите в походы, покатайтесь на велосипеде. Вообще, активное хобби — это одно из самых важных составляющих здорового психологического самочувствия. Если вы замечаете за собой, что вам часто скучно, вы часто чувствуете себя усталым, чувствуете себя разбитым, то скорее всего в вашей жизни очень мало физической нагрузки. Спортивное хобби — это один из самых лучших способов отвлечься от проблем и сделать свою жизнь более интересной и разнообразной. Помимо всего прочего физическая нагрузка — это самый естественный,придуманный природой способ расслабиться и успокоить свои мысли. Физическая активность — это медитация.

    10. Что делать, когда скучно? Просто позвоните кому-нибудь из своих друзей и просто поболтайте.

    О всякой ерунде, о том, что произошло у вас жизни о том,какую книгу вы прочитали, о том где вы были, о том какой телефон купили, какое кино хотите посмотреть. А ещё лучше позовите к себе на чай или позовите посидеть в какой-нибудь кофейне в центре городе. вообще поболтать с друзьями за чашкой кофе это очень веселое и расслабляющие занятия.

    11. Сделайте дома уборку.

    Если вы находитесь на работе, то уберите рабочий стол. Я думаю, практически у каждого человека дома найдутся завалы одежды, которую давно было пора уже разгрести. Найдётся книжный шкаф с кучей книг, которые кстати, во время уборки можно полистать и превратить уборку в чтение. Пыль которую нужно вытереть. Много ненужных вещей, которые захламляют ваше пространство и, как показывают мои наблюдения, мешают думать. Вообще уборка — это два в одном. Это уборка и в тоже время это могут быть танцы под очень веселую живую музыку.(Девчонки, вам на заметку!) Из этого вытекает следующий пункт статьи что делать, если скучно, это музыка.

    12. Послушайте вашу любимую музыку.

    Существует огромное количество музыкальных стилей, с которыми вы можете ознакомиться. Не хотите? Ок Попрыгайте, побеситесь под уже любимую знакомую музыку. Мы все очень любили заниматься этим в детстве, Поэтому даже если вы взрослый сейчас, то может быть это время почувствовать ту детскую радость.

    Также вы можете попеть караоке. Какую-нибудь диснеевскую песенку. Например из “Мулан”. Мне кажется, что петь любят практически все люди на свете. Интересно, почему? Есть конечно люди, которые стесняются, но любят:)

    13. Заведите дневник.

    Вы можете записывать туда события которые произошли в вашей жизни. И через какое-то время сможете их перечитывать. Очень часто спустя несколько лет события забываются, но благодаря вашему дневнику вы сможете возвращаться в самые теплые и самые дорогие моменты вашей жизни. Многие известные личности писатели и путешественники вели свои дневники. Возможно именно дневник побудит вас сделать вашу жизнь более яркой и интересной.

    14. Придумайте бизнес идею.

    Придумайте способ дополнительного заработка. Это может быть репетиторство, это может быть дополнительная работа, просто маленькая бизнес-идея, вы можете завести свой Youtube канал или блог. При этом, заниматься своим собственным делом всегда интереснее, чем работать на кого-то. Вы можете быть автором,дизайнером, бизнесменом и всё в одном лице. Может быть кем угодно- ведь это ваше дело.

    Есть огромное количество интересных лекций об эволюции, лекции о психологии человека, лекции о математике, физике, лекций о космосе, лекций о животных. Окружающий нас мир такой удивительный и огромный,что вы обязательно сможете найти тему, которая заинтересует именно вас. Помимо этого, сейчас стало модно популизировать науку. Появилось огромное количество интересных лекторов, которые рассказывают об очень сложных вещах так, словно это твой друг рассказывает о том, что с ним произошло вчера у тебя на кухне. Они очень много шутят, приводит реальные примеры, после которых ты перестаешь думать о том,что астрофизика— это что-то для избранных.

    16. Научитесь рисовать или просто порисуйте.

    Людей, природу, животных. Красками, карандашами, фломастерами, мелками, на компьютере. Как угодно.

    17. Займитесь собой.

    Если вы девушка, то сделайте маску для лица, покрасьте ногти, придумайте красивый макияж, который вы никогда не делали. Посмотрите на YouTube идеи причесок сделайте себе что-то новое: косички, барашки, длинные прямые волосы, кудри. На все это нужно время. После всех процедур Вам в голову перестанут приходить мысли о том, что делать, когда скучно?

    18. Сходите на день открытых дверей в университет.

    Возможно вы уже давно мечтаете побывать в здании какого-нибудь известного университета, или вас на самом деле интересует учебная программа этого университета. Дни открытых дверей — это как глоток свежего воздуха,Иногда это похоже на возможность прикоснуться к будущему. Особенно если речь идёт о факультетах, связанных с наукой.

    19. Купите билеты на футбол, хоккей.

    Болеть за какую-то команду — это очень весело, но в принципе это ничуть не менее увлекательно, если вы будете болеть за эту команду дома или в спорт баре. Сходите в спортбар.

    20. Что делать, когда скучно? Соберитесь с друзьями и семьёй и поиграйте в настольные игры.

    Настольных игр сейчас огромное количество: от стратегий до самых простых развлекательных игр типа мафии. В том случае, если никто из ваших близких и друзей не любит настольные игры, вы можете присоединиться к какому-нибудь клубу, который находятся неподалеку от вас. В наше время это всё очень распространено.

    21. Устроить себе фотосессию.

    Можно сделать портретную фотосессию, можно устроить фотосессию на природе, на улице вашего города, выбрав самые уникальные виды. Или пофотографируйте сами.

    22. Сделай сам.

    Научитесь, делать что-то своими руками: шить, вязать, делать мебель, собирать роботов, выращивать землянику или помидоры дома.

    Если ни одно из занятий пока не затронуло ни одной струны вашей души, то просто полежите без дела, а лучше поспите. Всему свое время.

    23. Сон — это тоже очень даже полезная штука.

    А как Вы думаете что делать, когда скучно?