Высокая влажность и резкие колебания температуры плохо отражаются на нашем самочувствии, а для вирусов, которые вызывают острые респираторные заболевания, это прекрасные условия для распространения. Поэтому заболеть весной даже проще, чем зимой.

Причин всплеска инфекционных заболеваний в весенний период множество. Самой распространенной является истощение защитных сил организма. Иммунная система человека сильно ослаблена из-за дефицита витаминов, поэтому противостоять вирусам ей гораздо сложнее. За традиционно долгую и суровую российскую зиму вместе с ее коротким световым днем и холодами в наших организмах накапливается "сезонная усталость", которая и подтачивает наши силы.

Вдобавок ко всему ранние «переодевания» в менее теплую одежду также оказывают негативное влияние на самочувствие. Весной погода переменчива, и разброс температур может составлять более десяти градусов. Не стоит при первых же теплых солнечных лучах убирать в дальний ящик шапку и шарф.

Профилактика простудных заболеваний

1. Следите за питанием. В сезон простуды в свой рацион следует добавить продукты, содержащие витамины А, С, Е.  Это могут быть любые цитрусовые, киви, зеленый перец, капуста брокколи, квашеная капуста, настой шиповника. Не забывайте о «кисломолочке». Она поддержит микрофлору кишечника, что очень важно для усиления иммунной защиты.

2. Носите одежду по сезону. Беспечность может сильно навредить вашему организму - переохлаждение чревато возникновением простуды.

3. Соблюдайте правила индивидуальной гигиены, это поможет сохранить здоровье на протяжении всего весеннего периода. Гигиенические профилактические меры необходимо соблюдать не только на улице, но и в помещении, в котором вы находитесь: помогут проветривание, влажная уборка, дезинфекция воздуха, защитная маска.

4. Не забывайте о физнагрузках. Регулярные занятия спортом повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Благодаря умеренным физическим нагрузкам можно значительно снизить частоту заболеваний.

5. Щадящее закаливание в помощь. Обтирание холодной водой и контрастный душ порой действуют лучше, чем дорогостоящие иммуностимулятор ы.

6. В период, когда организм ослаблен, витаминов, которые поступают с продуктами, бывает недостаточно, поэтому важно включать в свой рацион витаминные комплексы, которые поддержат организм в борьбе с вирусами.

Что делать, если вы заболели.

1. Источник вирусной инфекции - человек, это значит, что заболевший представляет опасность для здоровых людей. В среднем один больной человек может заразить около пяти человек, поэтому в период болезни лучше оставаться дома и не заражать своих коллег.

2. Если в вашем социальном пакете есть полис добровольного медицинского страхования, то воспользуйтесь услугами квалифицированны х специалистов, которые назначат необходимое лечение.

3. Высыпайтесь. Во сне организм накапливает силы для борьбы с недугом, поэтому полноценный сон принесет вам пользу.

4. Обильное питье. Лучшим выбором станут брусничные и клюквенные соки, минеральная вода.

5. Не занимайтесь самолечением. ОРВИ опасно осложнениями, поэтому обратитесь к специалисту, который пропишет необходимые препараты.

а, не пожалевшая ни женщин, ни детей, ни стариков. И хотя сейчас, судя по последним заявлениям главного санитарного врача России Геннадия Онищенко, вирус сдает свои позиции и отступает, праздновать победу пока рано. Ведь на дворе весна, а значит, в разгаре сезон респираторных заболеваний

Проблеме экстренной профилактики и правильного лечения ОРВИ была посвящена прошедшая на радиостанции «Эхо Москвы» конференция с доктором медицинских наук Тамарой Васильевной Сологуб. По ее словам, многие пациенты приходят на прием к врачу уже с запущенной стадией респираторного заболевания, когда начинаются осложнения. Почему так происходит? Зачастую после переохлаждения или, например, промочив ноги, люди воспринимают начавшийся у них , или повышение температуры как признаки обычной простуды.

Самостоятельно поставив себе диагноз, они принимаются за самостоятельное же лечение, нередко перенося первые стадии болезни на ногах. Стоит лишний раз напомнить, что такое пренебрежительное отношение к своему здоровью может привести к самым тяжелым последствиям.

Кроме того, существует ряд вирусов, вызывающих симптомы, которые многие относят на счет простуды. Например, чаще всего встречающийся у детей до семи лет. Заболевание начинается внезапно - повышается температура, появляется чувство заложенности носа, головная боль, недомогание и слабость.

В ходе болезни ребенка обычно беспокоит сухой, мучительный , жжение в горле, садится голос. Если вовремя не предпринять необходимые меры и не обратиться к врачу, возможны такие осложнения, как , и т.д. Велика опасность в холодное время года (с ноября по апрель включительно) заразиться ротавирусной инфекцией, получившей неофициальное название «кишечный ». Это заболевание встречается как у детей, так и взрослых. У последних оно протекает практически бессимптомно. Возможна общая слабость, снижение аппетита, повышение температуры и , но непродолжительное время. Нередко заболевание воспринимается как обычное расстройство пищеварения («что-то не то съел») или отравление.

Спектр подобных вирусов широк. Они атакуют нас круглый год, вызывая массовые заболевания в школах, детских садах и офисах. Очень важно запомнить, что все они входят в группу острых респираторных вирусных инфекций, как и , а значит, подходить к их лечению и профилактике нужно максимально серьезно. Чтобы не заболеть в опасный весенний период, когда иммунная система человека ослаблена, «и он открыт для всех вирусов», Тамара Васильевна советует, прежде всего, уделить внимание восстановлению естественных сил организма. Сегодня в России существует группа современных отечественных препаратов, таких как Лавомакс, способствующих укреплению иммунитета. Они стимулируют образование в организме так называемых интерферонов - белков, отвечающих за борьбу с вирусами и защищающих нас от многих «неприятностей». Кроме того, укреплению иммунитета способствует добавление в ежедневный рацион таких полезных продуктов, как мед, курага, лимоны и т.д. Не забывайте также про аскорбиновую кислоту и солнечные ванны.

Итак, существует несколько золотых правил, которым нужно следовать любому человеку. Первое - не заниматься самолечением и при первых признаках заболевания обратиться к врачу. Второе - соблюдать элементарные правила безопасности в опасные периоды. Третье - проводить профилактику ОРВИ, не реже, чем два раза в год, в период повышенного риска, - весной и осенью.

Весна — это самое романтичное и переменчивое время года. Весной могут разбушеваться не только чувства, но и простудные заболевания. И дело здесь не только в авитаминозе, который весной воспринимается как данность.

Дело в том, что весенний сырой воздух и плюсовая температура «нравятся» вирусам больше, чем зимний мороз. Если прибавить к этому ослабленный иммунитет, перепады температуры и переохлаждения из-за нашего стремления побыстрее сбросить тяжелую зимнюю одежду, то возникнут идеальные условия для инфекций.

Что делать, чтобы не заболеть?

Многие витамины и минералы нужны для нормальной работы иммунной системы. Поэтому при авитаминозе мы чаще болеем. А быстро устранить недостаток витаминов практически невозможно. Витаминные комплексы, спрос на которые возрастает в марте-апреле, действуют не сразу, их эффект будет заметен в лучшем случае через 3 недели постоянного приема. А сколько-нибудь полезные овощи и фрукты появляются в продаже не раньше мая.

Поэтому, пока витамины не вернут иммунную систему в боевую готовность, будем защищаться от весенней простуды другими методам — более локальными и быстродействующими.

Одевайтесь по погоде

Перепады температуры весной коварны: днем на градуснике может быть +10, а вечером — около 0. Чтобы не мерзнуть по дороге на работу, берите с собой теплый свитер, который можно надеть утром и снять днем. Еще одна распространенная причина простуды — одеться слишком тепло, вспотеть, а потом замерзнуть.

Если такое случилось с вами или вашим ребенком, постарайтесь сразу предотвратить последствия. Помните, что ослабленный организм гораздо хуже реагирует на переохлаждения. Теплая ванна и горячий чай — хорошие способы согреться. Чтобы усилить эффект, используйте разогревающий гель.

Согревающие растирания воздействуют не только на кожу, но и на определенные нервные окончания, отвечающие за кровообращение внутренних органов. Так, если растирать стопы и кисти, улучшается кровоток в носоглотке. А согревание грудной клетки стимулирует работу легких.

Для растирания взрослым можно использовать гель-крем Дыши . Он содержит экстракт красного перца, левоментол и пять эфирных масел, которые тонизируют мышцы, угнетают жизнедеятельность вирусов, снимают отечность и боль. А для детей выпускается гель Дыши на барсучьем жиру .

Проветривайте помещение и дезинфицируйте воздух

Делайте это несколько раз в день, дома и на работе. Открывая окно на 5-10 минут, вы не только избавитесь от вирусов, витающих в воздухе, но и лишний раз почувствуете, что за окном — теплая весна.

Бороться с инфекцией, которая передается воздушно-капельным путем, удобно при помощи спреев с эфирными маслами. Так, например, спрей-масло Дыши обеззараживает воздух и обладает приятным освежающим ароматом. В его состав входят эфирные масла эвкалипта, можжевельника, мяты и других целебных растений с доказанным антисептическим действием. Брызните спреем на шторы, на подушку или просто в воздух. 1-2 нажатий хватит, чтобы предотвратить заражение всех, кто находится с вами в одной комнате.

Будьте осторожны в людных местах

Полностью изолировать себя и близких от контактов с людьми вам не удастся. Но весна — отличное время, чтобы их минимизировать. Так, например, вместо поездки в общественном транспорте можно пройтись пешком и насладиться долгожданным теплом. Выходной, если позволяет погода, лучше провести в парке, чем в кино или торговом центре.

Когда контактов с людьми не избежать, защитите себя и свою семью композицией эфирных масел Дыши . Для этого просто капните 2-3 капли на воротник верхней одежды или шарфик перед выходом из дома. Эфирные масла испаряются и обеззараживают вдыхаемый воздух, а значит, шансы вирусов попасть в ваш нос ничтожно малы. Масло Дыши имеет освежающий аромат и снижает вероятность заболеть ОРВИ на 65%. Его можно использовать как взрослым, так и детям.

Действуйте немедленно!

Ранняя стадия — это первые несколько часов после заражения. Она длится несколько часов и симптомы у нее слабые, поэтому действовать надо быстро, не дожидаясь температуры, или серьезного недомогания. Входные ворота простудной инфекции — это нос и рот. Поэтому на встречу с вредными микробами первые реагируют именно они.

Если запершило в горле — воспользуйтесь пастилками Дыши с медом, витамином С и эфирными маслами . Пастилки для взрослых выпускаются в двух вариантах: с малиной или с корицей. А для детей с 7 лет — с липой. Мед и эфирные масла — природные антисептики, а витамин С улучшает иммунитет.

Если нос начал сопеть — наклейте на одежду или любую ровную поверхность пластырь-ингалятор Дыши с эфирными маслами . Они облегчают дыхание и уничтожают микробов в дыхательных путях, то есть действуют на причину насморка.

И пластырь, и пастилки выпускаются в удобных компактных упаковках, которые не займут места даже в маленькой дамской сумочке, зато уберегут вас от простуды.

Весна — это любимое и долгожданное время года. Не позволяйте простуде портить впечатление о солнечных деньках самой романтичной поры. Помните о простых мерах профилактики! Будьте здоровы и радуйтесь весеннему настроению!

Обсуждение

советы-то ваши хороши, да как это все сделать, когда со мной в офисе три старые клуши сидят, которые на малейший сквознячок ругаются, а сами вечно то кашляют, то сморкаются((Мне кажется я постоянно от них что-то ловлю. Назаваль плюс уже посоветовали как профилактику, потому что надеяться только на собственный иммунитет приходится, а он тоже может подвести.

В подростковом периоде помню, часто болела весной, без шапки тогда ходила, красовалась перед парнями. Сейчас уже умнее стала, одеваюсь тепло и стараюсь не переохлаждаться. И конечно иммунитет поддерживаю, деринат для здоровья и защиты от вирусов капаю. Вот правда эфирные масла для лечения простуды я еще не использовала, как здесь в статье написано,правда сильно не болела уже давно.

а мы оценили аква марис спрей всей семьей. повышает местный иммунитет. и, конечно, закаливаемся))))) а с детскими витаминами как-то не сложилось, сыпь у сына пошла на пиковит.

Хорошая статья. Я еще активно испльзую спрей мореназал иммуно, еще осенью оценила его "работу". Отлично защищает имунку в носу, не давая вирусам зацепиться, для профилактики самое то))

Эх, это проблема - не заболеть весной. Я в последнее время стараюсь профилактически биобран принимать (растительный иммуномодулятор) для профилактики вирусно-простудных. И как-то вот мне эффект нравится - не болею.

Комментировать статью "Как избежать простуды весной?"

Как избежать простуды весной? Дело в том, что весенний сырой воздух и плюсовая температура «нравятся» вирусам больше Простуда в летний период: как избежать.

Вот какие препараты можно давать ребенку, как лучше полечить в таком случае? В состав препарата АнвиМакс входит противовирусный компонент римантадин, что отличает АнвиМакс от других комбинированных препаратов против простуды и гриппа.

Выбираем безопасные лекарства для детей от гриппа и простуды. Раздел: Магазины с доставкой в РФ (капли от простуды для детей iherb). посоветуйте плз, кто что берет для повышения иммунитета - так чтобы реально помогло и против простуды детям 5 практически...

Лечение и профилактика простуды: средства от простуды с эфирными маслами. средства от простуды на губе. -- посиделки. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами.

простуда или вирус. Недомогания, болезни, токсикоз. Беременность и роды. Зубы, простуда или отит? Девочки, всем привет! У меня туту полный непорядок и раздрай с мыслями, первые два нижних зуба дались нам легкой простудо,емпой на 1 вечер в...

таки простуда или ОРЗ?? при простуде я банально прогреваюсь - ну ноги там погрею, мне помогает, чаю с мёдом попью... Да я вообще крайне, крайне редко именно простужаюсь. А вот если ОРЗ - т.е. вирус от кого-то хватанула, то прогреваться уже лично мне бесполезно.

посоветуйте средство от простуды. Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Медицина и здоровье. Девочки! есть что то эффективное от начинающейся простуды? помню было какое то термоядерное средство на А кажется, никак не вспомню точно название.

Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Медицина и здоровье. Раздел: Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Какие лекарства везти из Европы? Почти офф, но помню, что обсуждали у нас эту тему, возможно кто-то сохранил у себя ссылку.

Обычную простуду я сама знаю чем лечить, а если будет что посерьезнее (3 тьфу конечно) то антибиотики меня совершенно не пугают. Как быстро вылечить насморк у грудничка? Острый гнойный конъюнктивит у детей. Долгатова Эрике. Простуда у малыша, ОРВИ у детей первого...

Я единственное эффективное лекарство от гриппа знаю - реаферон-липинт, остальное как-то мимо прошло, вот так же что пил, что нет. Другое дело, когда выписывают целую гору разных, ненужных, в принципе, лекарств. Я всегда Антигиппином от Натур продукт лечусь.

Как избежать простуды весной? простуда или вирус. Зубы, простуда или отит? Девочки, всем привет! У меня туту полный непорядок и раздрай с мыслями, первые два нижних зуба дались нам легкой простудо,емпой на 1 вечер в...

Все те лекарства, которые сейчас у всех на слуху - оциллококцинум, амиксин, арбидол, анаферон и т.д. - это все современные Интересно, почему столько жертв, настолько злой вирус, или из-за отсутствия современных средств - арбидолов всяких и в случае осложнений...

Как избежать простуды весной? Что делать, чтобы не заболеть? Многие витамины и минералы нужны для нормальной работы иммунной системы. я бы даже в голову не брала, простуда также может вскочить и в течении беременности,и что?

Его очень хорошо добавлять в апельсиновый сок, почти не чувствуется горечь. Вот от него действительно такой иммуномодулирующий эффект наблюдается! Средство, конечно, не простое, и без рекомендации врача я бы не советовала, но иметь в виду стоит.

Насморк:аллергия или простуда? Как отличить аллергический насморк от "простудного"? Сын вроде не подвержен аллергии, но Как избежать простуды весной? Простуда, насморк у ребенка, чем лечить. Весной могут разбушеваться не только чувства, но и простудные...

Простуда на губе. У сыночка выскочила простудка в уголке рта. Девочки, подскажите, пожалуйста, как от нее поскорее избавиться или сделать менее болезненной, так как она у него прямо в уголке рта, то конечно трескается и болит, когда он разговаривает.

от чего могут возникнуть частые простуды? не сильно тяжелые, но заметно участившиеся в последний год? у взрослого человека, до этого бывшего достаточно здоровым и малоболеющим? переезда не было, видимых стрессов - тоже.

Таблетки "Эффект". Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Медицина и здоровье. Я после них в каком-то сонном дурмане валяюсь и все ломит. Две недели назад начался насморк, невовремя, я полтора дня пила Колдакт, насморк прошел мгновенно, но простуда ушла вглубь...

Опять про насморк... Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки. В 2 мес у ребенка была простуда (насморк и небольшой кашель)в районной детской поликлиники нам выписали Називин для младенцев.

Болеть в эту пору ну абсолютно не хочется. Однако часто резкое потепление приводит к тому, что люди расслабляются, снимают тёплые вещи, стоят на сквозняках, забывая, что иммунитет за долгую морозную зиму ослаб из-за нехватки , коротких световых дней, стрессов. Так что для многих минимальный перепад температуры на улице может обернуться простудой.

Ну и что делать?

Не впадать в панику. Если вы заболели в выходные дни, то следует просто отлежаться, выключить телефон, обмотать горло шарфом и лечь в постель.

Не нужно торопиться глотать лекарства . При начинающейся ангине помогает медленное жевание . Если организм не переносит кислоты, то жевать можно одну цедру. Вещества, убивающие микробов, содержатся как раз в ней. После этого в течение часа ничего не есть и не пить.

При насморке помогает контрастный душ на переносицу – чередование горячей и холодной воды в течение 5 минут.

Знахари советуют не пренебрегать . 2 дольки мелко порубить, подогреть со сливочным маслом и вдыхать по очереди то одной, то другой ноздрёй.

Помогают так же свекольные капли – по 2 капли в каждую ноздрю свежевыжатого свекольного сока, разведённого кипячёной водой 1:1. Свекольным соком, разбавленным водой, полощут и воспалённое горло.

При болях в горле на 1 стакан не очень горячей воды добавляют 1 чайную ложку пищевой соды и 1 каплю йода. Полоскать 3-4 раза в день.

В старину при бронхитах на сливочном масле обжаривали репчатую луковицу и давали её жевать больному. А при воспалении миндалин к ним прикладывали кашицу из лука, завёрнутую в марлю. Горло несколько раз полоскали молоком, в котором сначала варили луковицу.

При сильных болях в горле готовят обезболивающую смесь : 1 чайную ложку мёда переложить в столовую, налить сверху столько лимонного сока, чтобы он покрыл мёд и посыпать чуточкой порошка красного перца, дать постоять 20-30 минут и потихоньку съесть.

При сильном кашле поможет молоко с пивом . Молоко вскипятить, добавить столько же пива, сколько , добавить 1 чайную ложку мёда и 1 чайную ложку сливочного масла на 1 стакан жидкости. Пить на ночь в горячем виде.

От бронхита и кашля : Натереть на тёрке чёрную редьку, отжать сок. В литр такого сока добавить 400 гр. мёда и принимать по 2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды и перед сном. Или смешать сок редьки с молоком 1:1 добавить на 1 стакан жидкости 1 чайную ложку мёда и пить по 1ст. ложке 5-6 раз в день.

Если кашель такой сильный , что отдаёт болью в грудь, нужно растопить на медленном огне нутряное сало и выпить горячим ½ стакана утром и перед сном.

От кашля помогает и бабушкин гоголь-моголь – яичные желтки, сбитые с сахаром и ромом. Принимают гоголь-моголь натощак.

При продолжительном грудном кашле , грудь растирают сухой суконной тряпкой, а затем втирают в грудь топлёное масло, в которую добавлено 1-2 капли пихтового масла.

При застарелом кашле взять 1 чайную ложку измельчённых корней алтея (продают в аптеке), залить 1 стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить и пить по ½ стакана 2 раза в день в горячем виде.

Для облегчения отделения мокроты пьют брусничный сок с добавлением мёда.

Русские знахари при жёсткой простуде рекомендовали пропитать шерстяную тряпку смесью из равных частей уксуса, камфары и растительного масла и приложить её на ночь к груди

Полезны клюквенные морсы.

Лечебным эффектом обладает чай из трёх трав . Взять по одной чайной ложке цветков липы, и листьев мяты. Залить 1 литром кипятка, настоять и пить столько, сколько захочется. Можно добавить мёд.

Очень полезен при простуде и луковый салат . Для этого нужно нарезать одну луковицу, ошпарить нарезанный лук кипятком. Добавить к нему сваренное вкрутую и рубленое яйцо, немного и всё заправить оливковым маслом.

И ещё, простуда очень любит нытиков , она буквально липнет к ним, тех же, кто не спешит жаловаться и раскисать, она быстро оставляет в покое.

При наступлении весны температура окружающей среды увеличивается и повышается влажность. Этим создаются благоприятные условия для размножения вредных микроорганизмов.
Как раз в весенний период, на пике постзимнего авитаминоза, когда иммунитет ослаблен, а погода переменчива и возникают условия, при которых риск заболеть увеличивается. Поэтому в данный период времени профилактика простуды очень важна.

Причины весенней простуды
Как только солнце начинает пригревать многие спешат побыстрее раздеться и простывают, а некоторые, боясь того, что еще недостаточно тепло, одеваются, что называется "по-полной", в результате перегреваются, потеют и, при снятии лишней одежды, лишь увеличивают риск простудиться. Еще больше подкашивает здоровье человека загрязненный воздух городов, который содержит токсические газы и пары, да и курение не прибавляет здоровья.

Симптомы гриппа и простуды
Как правило, грипп длится дольше и протекает более сложно, чем простуда. В остальном симптомы заболеваний примерно одинаковы. То есть в течение периода от одного до четырех дней появляются первые симптомы. Когда вирус оказался в верхних дыхательных путях, начинается чихание, кашель. Болит горло. После начинается озноб, повышается температура, начинает болеть голова. Как правило, грипп протекает с более высокой температурой. Глаза слезятся, мышцы начинают болеть. В теле появляется слабость. Кашель становится сухим. У детей может начаться диарея, в некоторых случаях детей рвет. Такое состояние длится неделю или больше. Слабость проявляется более продолжительное время. Поэтому, чтобы избежать такое дискомфортного состояния, необходима регулярная профилактика простуды.
Методически выполняемая профилактика простуды и гриппа позволяет во многих случаях избежать заболеваний. Профилактика должна быть направлена на укрепление иммунитета и соблюдение чистоты. Как лица и рук, так и помещения, в котором вы находитесь много часов подряд.

Меры предосторожности от простуды и гриппа
Чтобы вирус не застал врасплох, для профилактики простуды мойте руки с мылом после прихода с улицы или после многочисленных утренних рукопожатий, которые характерны, прежде всего, мужчинам. Полезно не только вымыть руки с мылом, но и после мытья рук умыть лицо водой. Тактично и незаметно протирайте вещи, до которых дотрагивался больной. Это убережет не только вас. Но и больного от самозаражения. Старайтесь не дотрагиваться до носа, рта или глаз рукой. Тем более если такая необходимость возникла на улице. Носите чистый носовой платок, который каждый день заменяйте свежим.

Для профилактики простуды и укрепления иммунитета полезна утренняя зарядка . Желательно, при открытой форточке. Спать так же лучше с открытой форточкой, особенно зимой. И прикрывать ее только во время сильных морозов. Вирусы не выносят холода и погибают. Так что это и закаливание, и профилактика простуды.

Простуда легче прилипает к утомленному организму. Или если в организме наблюдается недостаток сил. Например, в результате недосыпа или нерегулярного питания. Так что своевременный отдых так же способствует профилактике простуды.

Фрукты и овощи для профилактики простуды
Разумеется, полезны фрукты и овощи. А различные свежезамороженные ягоды продаются в каждом приличном супермаркете. В осенний и весенний сезоны полезны курсы витаминов и биодобавок. Для профилактики простуды и гриппа так же полезно пить больше жидкости. Это позволит поддерживать слизистые во влажном состоянии и эффективней выводить из организма ненужное.

Для профилактики простуды и особенно гриппа предлагают сделать прививку . Нужно ли это? Каждый решает сам. Если вакцина приобретена качественная, то стоит. Но имеет ли смысл колоть вакцину сомнительного происхождения? От "актуальных" она вирусов или от тех, с которыми данной вакциной боролись в прошлом году? Ведь вирусы из года в год мутируют и поэтому организм должен быть готов отразить атаку вирусов гриппа именно текущего года.

Если меры профилактика простуды оказались неэффективны, придется лечить простуду и грипп. Самое интересное, каких-то особых лекарств для лечения простуды не нужно. Вполне достаточно средств, повышающих иммунитет.

Природные рецепты профилактики и лечения простуды
Интенсивно потеем. При интенсивном потении организм теряет энергию, что приводит к снижению температуры. Кроме того, с потом наше тело покидают продукты обмена и токсические вещества. Недаром потение считается одним из главных шагов на пути к выздоровлению.
При первых признаках недомогания, выпейте чай с перцем. Одну чайную ложку черного чая и щепотку черного перца заварить, настоять. Принимать на ночь.
Одно из лучших потогонных средств - чай из малины с медом . Заварите сушеные плоды малины (можно сделать компот из варенья), добавьте 1-2 чайные ложки меда на стакан, пейте горячим по три-четыре раза в день.
В Корее при первых признаках простуды принимают чай из корня имбиря . Свежий корень измельчить, залить водой и вскипятить. Когда это все начнет остывать - добавить мед.
Понижаем температуру . Высокая температура помогает клеткам-защитникам атаковать вирусные частицы и разрушать их. Поэтому появление высокой температуры считается признаком активации защитных систем организма. Не следует моментально стремиться сбить жар, так можно перевести инфекцию в разряд вялотекущих. Но слишком высокая температура (лихорадка) вызывает большую нагрузку на сердце, мешает спокойному полноценному сну. Поэтому, когда ситуация выходит из-под контроля, следует использовать рецепты жаропонижающих средств.
Липовый мед - одно из самых эффективных средств борьбы с простудой. Он оказывает смягчающий, жаропонижающий и противовоспалительный эффекты. Важно также, что липовый мед хорошо успокаивает нервную систему и улучшает сон.
Липовый мед можно принимать с обычным чаем, народные рецепты также советуют заваривать липовый цвет и принимать его как жаропонижающий отвар.
При простудах также часто появляются боли во всем теле - тело "ломит". В этом случае помогает эссенциальное масло из цветков ромашки . Добавьте в теплую ванну 2-3 капли такого масла. Оно облегчит боли, будет способствовать устранению инфекции и снижению температуры.
Листья эвкалипта - еще один целебный источник. Заварите горсть сушеных листьев кипятком и проведите ингаляцию. Эвкалипт стимулирует иммунитет, обладает противовирусной активностью, способствует очищению дыхательных путей и устранению насморка. Такое действие обусловлено свойствами эссенциального масла эвкалипта. Именно поэтому его используют для ароматизации помещений, в которых находятся больные.
Отличным отхаркивающим действием обладает чай из цветков клевера с медом . Заварите столовую ложку цветков клевера, добавьте чайную ложку меда на стакан и пейте горячим три-четыре раза в день.
Существует отпличный рецепт аромотерапии - распылите в помещении эссенциальное масло лемонграсса . Оно обладает антимикробным действием, помогает восстановить силы после заболеваний верхних дыхательных путей, тонизирует организм.

Чтобы быстрее оправиться от последствий перенесенной инфекции, следует употреблять большие количества витамина С (аскорбиновая кислота) . Этот витамин укрепляет иммунитет, нейтрализует свободные радикалы, тонизирует организм. Помимо привычного витамина С в драже, пополнить запасы аскорбиновой кислоты можно, введя в рацион апельсины, грейпфруты, лимоны. В условиях большого города, недостаток витамина С испытывают практически все, поэтому дополнительный прием аскорбиновой кислоты служит для профилактики новых инфекций.

www.posmotritut.ru www.med-azbuka.ru